Maneras de evitar la osteoporosis

La prevención de la osteoporosis es una cosa que tenemos que prestar mucha atención a lo que tienden a envejecer. Prevención de la osteoporosis podría ser un plan mucho mejor que el tratamiento, como a menudo demasiado medicamento se retrasa.

Varios factores contribuyen a la osteoporosis. En primer lugar queremos percibir lo que ocurre de manera natural en los huesos, ya que tendemos a la edad.

A medida que avanzamos a través del hueso vida está continuamente siendo remodelado. Se absorbe y se establece constantemente a través de nuestras vidas. Como tendemos a envejecer la velocidad a la que se absorbe el hueso tiene lugar más rápido de lo que ha establecido. Durante años esto puede conducir a huesos débiles, que es la osteoporosis. Por lo tanto, dos aspectos son importantes para determinar si es o no obtenemos la osteoporosis. Eso puede ser lo fuerte que nuestros huesos son antes de que comiencen a debilitarse y luego la velocidad a la que se deterioran. En general, en adelante la densidad ósea vida tiende a disminuir en un 1% anual.

Las mujeres están en mayor riesgo que los hombres reciben la osteoporosis, porque a medida que alcanzan la menopausia la caída de los resultados de estrógenos en varios años de la pérdida rápida de la densidad ósea.

Una dieta saludable y buen programa de ejercicio son importantes para mantener una buena salud ósea. Una dieta rica en verduras asunto es importante, así como el ejercicio regular.

Otros factores de riesgo incluyen el tabaquismo, estar bajo de peso, deficiencia de vitamina y el consumo elevado de alcohol.

Un aspecto muy importante en afectar el hueso densidad es la cantidad de calcio en la dieta. Los ensayos clínicos recientes han demostrado que un suplemento de calcio que contiene MCHC es superior a otros suplementos de calcio, tales como carbonato de calcio y citrato de calcio, a evitar la osteoporosis. Osteo rescate por Eden Salud Natural contiene MCHC. Osteo rescate se ha fabricado con huesos de pescado de la fuente libre de contaminación en las aguas prístinas de Nueva Zelanda

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