Despierta y huele el ...? 4 Café Alternativas

El aroma de las señales de café recién hecho al comienzo del día en muchos hogares. Pero con demasiada frecuencia, el consumo de café no termina con la copa en la mañana. Beber café - y toda la cafeína que ofrece - es un pasatiempo americano y una actividad social popular. Mira alrededor. En todas partes se ve nuevas tiendas de café, bebidas de café de especialidad, y las personas que cumplan terminado. Esta bebida de alta energía se ha convertido en un elemento permanente en nuestra vida diaria -. Y la salud

Usted probablemente conoce los efectos de la cafeína en el cuerpo humano. Para la mayoría de nosotros, más de 2 tazas de la bebida energizante puede conducir a intenso, respuesta al estrés nervioso; insomnio; Reflujo; alta presion sanguinea; sofocos en la menopausia; dolores de cabeza; y latido irregular del corazón. Para algunas personas sensibles, los efectos de la pequeña cantidad de cafeína en el café de la mañana pueden durar todo el día.

Listo para dar el daño a su cuerpo y el bienestar? Aquí hay varias alternativas para aquellos de nosotros que disfrutan de nuestra taza de café, pero no sus efectos secundarios negativos.

1) Café Alternativas
Compuesto por diferentes combinaciones de granos, nueces, frutas y hierbas, un número de productos que tienen un sabor parecido al café sin los riesgos de salud asociados con el café tradicional. Algunos productos, como Tecceeno, pueden cocerse como el café y vienen en una variedad de sabores. Otros, como Pero ya Cafix son variedades instantáneos. Un beneficio adicional:. Estas alternativas son orgánicos y completamente libre de cafeína

2) El té verde o blanco Francia El continuada popularidad de estos tés, junto con sus beneficios para la salud, hacen buena opción para aquellas personas que todavía quieren los beneficios de un poco de cafeína (15 a 20 mg de cafeína en lugar de 125 a 180 mg en el café). Proporcionar antioxidantes salud-que alza de los flavonoides, el té verde puede ayudar al sistema inmunológico a proteger contra enfermedades del corazón y cáncer.

3) El café descafeinado
Esta alternativa es una opción obvia para alguien que añora el sabor familiar y olor del café. Pero ¿sabía usted que el café descafeinado no es totalmente libre de cafeína? La pequeña cantidad de cafeína que queda es una sorpresa desagradable para las personas que son sensibles a ella. Además, ha habido preocupación por los procesos utilizados para eliminar la cafeína del café. A menudo, es despojado de distancia utilizando aditivos químicos tóxicos. Sí, tóxico! Una alternativa libre de químicos, el método suizo del agua, se prefiere. Lea las etiquetas para ver si su café utiliza el método más seguro

4) Si usted debe ... café orgánico
Para algunos, la vida sin "real" (es decir:.) Café con cafeína parece impensable. Familiar? Entonces te sugiero que los deje mezclando una alternativa mencionados anteriormente con su café regular, disminuyendo gradualmente la cantidad de cafeína que consume. También, reducir las toxinas utilizando sólo agua filtrada cuando usted elabora cerveza. Por último, el café de compra con los símbolos orgánicos certificados y de comercio justo

-. Los productos orgánicos son menos amenazantes para su salud, ya que se cultivan sin pesticidas y productos químicos sintéticos tóxicos
-. Los productos con certificación de Comercio Justo son beneficiosas para la salud del mundo entero. Ellos proceden de explotaciones agrícolas que dan a sus trabajadores salarios justos y condiciones de seguridad. Además, los productores de Comercio Justo deben utilizar métodos que aseguren la sostenibilidad del medio ambiente para ser certificado por el Comercio Justo.

dependencia cafeína puede ser difícil de romper, pero no es imposible. Si usted es uno de los muchos enganchado a esto legal, drogas que alteran el humor, vale la pena el esfuerzo para encontrar alternativas. Comprometerse hoy para sacudir el hábito, y poner en marcha su día ... de una manera más saludable Hotel  !;