Saludables elección de alimentos que curan las hemorroides

Si usted está experimentando una picazón, ardor o picazón sensación en el recto junto con pequeños grumos, entonces usted es una en 100 millones de personas que sufren de hemorroides. Esta dolencia se manifiesta a través de las venas hinchadas en el recto o fuera del ano que causa protuberancias en el tejido anal que puede ser muy incómodo y doloroso. Sus principales causas son la diarrea o el estreñimiento, el sexo anal, la falta de fibra en su alimentación, y la deshidratación. Los estudios han demostrado que algunas personas son más propensas a desarrollar esta condición médica que otras, especialmente aquellas que están embarazadas, obesos y diabéticos.

Una multitud de tratamientos disponibles para aliviar los síntomas de las hemorroides, como astringentes, cremas y supositorios tópicos. Pero si quieres eliminar esta condición, naturalmente, entonces lo mejor es empezar por la alteración de su estilo de vida a través de la elección de alimentos saludables. Los siguientes alimentos se dice para sanar recto y problemas anales por mantener un sistema digestivo saludable:

1.Whole Granos

Coma más de estos alimentos ricos en fibra enriquecido en lugar de las versiones refinadas. Abstenerse de comer pan blanco y arroz blanco. En cambio, comer opciones más saludables tales como panes integrales, arroz integral, pasta de trigo integral, cereales orgánicos, avena, palomitas de maíz y galletas de trigo integral. Los cereales integrales contienen micronutrientes que ayudan a mantener los intestinos suave, evitando así el estreñimiento. Además, los granos enteros ayudan a prevenir el cáncer de colon mediante la eliminación de la presión en el intestino causada por problemas de digestión.

2.Legumes

Este grupo de alimentos, que se caracteriza por las semillas encerradas en una vaina, es similar a granos enteros, ya que es alta en fibra y contiene micronutrientes que ayudan en la digestión. Por otra parte, las legumbres son buenas fuentes de proteína y fitoquímicos, que se dice para disminuir el riesgo de tener cáncer. Algunos ejemplos de las legumbres son los guisantes verdes, guisantes de ojo negro, lentejas, soja, maní, frijoles y habas.

3.Fruits

Además de la fibra, las frutas contienen vitamina C y vitamina llamada bioflavanoid menos conocida. Bioflavanoides provienen del pigmento natural de frutas que ayudan a mantener los vasos sanguíneos sanos y prevenir el daño celular. Las mejores frutas para las hemorroides incluyen plátanos, naranjas, papaya, melón, cereza, mora y arándano. Estas frutas ayudan a ablandar las heces y contienen pequeñas cantidades de ácido graso que ayuda a controlar el dolor.

4.Vegetables

Las verduras son la mejor fuente de antioxidantes y fibra soluble. La fibra soluble en su dieta absorbe más agua durante el proceso de la digestión, haciendo que las heces más suaves y los intestinos libres de presiones que pueden dar lugar a un problema de hemorroides. Sopas de verduras son buenas fuentes de fibra soluble, pero todavía es mejor comer verduras crudas o ligeramente cocidas como el brócoli, maíz, papas, repollo, zanahorias y espinacas. Coma un mínimo de cinco porciones de verduras al día para ayudar a aliviar los síntomas en el recto y el ano.

5.Fluids

Mantener el cuerpo hidratado bebiendo al menos 10 vasos de agua cada día. El agua, que representa el 75% del cuerpo humano, mantendrá todos los órganos vitales en ejecución y ayudar a la digestión adecuada y la circulación sanguínea. Por otro lado, si tienes ganas de beber una bebida con sabor, opta por bayas juiced como granadas y grosellas negras que son conocidos para ayudar a limpiar el hígado. Abstenerse de beber líquidos que pueden despojar el cuerpo de agua, como el café, refrescos de cola, alcohol y jugo de frutas artificiales Restaurant  .;