Ejercicios de Apnea del sueño: Excelente Terapia Adjunta Usted no puede permitirse ignorar

Si usted ha sido diagnosticado con apnea del sueño, lo más probable es que se le ha recomendado la pérdida de peso urgente. El peso corporal y la apnea del sueño están estrechamente relacionados y sin pérdida de peso, no hay tratamiento para este trastorno del sueño angustioso pueden ser eficaces.

Pero, ¿la pérdida de peso para la apnea del sueño significar sólo perder esa gordura extra alrededor de la cintura, los muslos y el abdomen? En realidad no, como la apnea del sueño también es causada por la acumulación de grasa en los músculos involucrados directamente con la respiración como la mandíbula, la garganta, el cuello y la lengua. Así que, ¿cómo asegurarse de que sus iniciativas de pérdida de peso también son eficaces a nivel de los músculos respiratorios?

La única manera que usted puede perder peso alrededor de los músculos de la respiración es haciendo ejercicios de apnea del sueño. Estos ejercicios ofrecen una excelente terapia adjunta junto a los programas de ejercicio de la línea principal de que el paciente de apnea va a emprender.

ejercicios de apnea del sueño: ¿por

La acumulación de exceso de grasa en los mnuscles respiratorios resultados en su devenir flácida y débil?. A su vez se colapsan durante el sueño causando la obstrucción durante la respiración. Ejercicios de apnea del sueño son la única manera que uno puede fortalecer y tonificar estos músculos importantes.

La mejor parte de estos ejercicios es que no se necesita mucho esfuerzo y tiempo y se puede hacer de forma simultánea con trotar, caminar o cualquier otro programa de ejercicios al aire libre o en interiores que el paciente podría estar haciendo para bajar de peso.

ejercicios de apnea del sueño se centran principalmente en los músculos para el que están diseñados. Por ejemplo, los ejercicios de la garganta para la apnea del sueño podrían ayudar a tonificar la cuerda vocal y otros músculos relacionados de la garganta. Sin embargo, dormir ejercicios de apnea por sí sola no puede reducir los síntomas de la apnea; ni pueden trabajar como milagros en la prestación de socorro.

Estos ejercicios tienen que ser hechas en conjunto con el programa de entrenamiento de la línea principal y tienen que hacer con diligencia todos los días siguiendo todas las instrucciones durante al menos 3 meses para ver cualquier mejora visible de condición.

¿Por qué centrarse en los ejercicios de la garganta para la apnea del sueño?

El objetivo principal de cualquier tipo de ejercicios de apnea del sueño es para tonificar y fortalecer los músculos otorrinolaringológicos (perteneciente a la garganta, la nariz y la boca) ya que estos músculos realmente pueden bloquear el paso de aire si se debilitan.

Uno tiene que tener en cuenta al hacer cualquier tipo de ejercicios para la apnea del sueño es que uno debe hacerlo de acuerdo con los médicos y' recomendaciones y centrarse sólo en los músculos que el médico piensa que deben fortalecerse, dependiendo de la causa, la gravedad y los síntomas de la apnea del sueño. Por ejemplo, la garganta ejercicios para trabajar la apnea del sueño mejor cuando los músculos laxos de la parte superior de la garganta son débiles y la condición de la apnea es entre leve y moderada.

El canto es uno de los ejercicios de la garganta más importantes para la apnea del sueño. Sin embargo esto no es un canto común. Uno tiene que cantar algunas canciones específicas y sonidos asegurar que el impacto es en el paladar blando, arco palatofaríngea, nasofaringe y la lengua.

Desde cuerdas vocales son los fuertes músculos de la garganta, tales ejercicios específicos de apnea del sueño sin duda afecta la cuerda vocal que, si no entonada correctamente, colapsa durante el sueño. Al hacer estos ejercicios de la garganta de la apnea del sueño, puede reducir efectivamente los episodios de apnea y respirar lo más normalmente posible Restaurant  .;