Los signos y síntomas de trastorno de ansiedad generalizada

Todo el mundo de vez en cuando las preocupaciones sobre las facturas, el trabajo y las relaciones, pero para las personas con trastorno de ansiedad generalizada (TAG), la preocupación nunca se detiene. Debido a que la ansiedad puede manifestarse de muchas maneras, es un trastorno a menudo perdido o mal diagnosticados por los médicos. Para mí, la ansiedad había sido una presencia constante en mi vida, tanto para mí personalmente y como testigo de la batalla de toda la vida de mi madre con ataques de pánico. Pero fue sólo después de años de tratar los síntomas que empecé a recibir ayuda para la causa real. Estos son los síntomas comunes que pueden ayudarle a reconocer cuando la ansiedad está afectando negativamente a su vida y la salud

1) Preocuparse todo el tiempo:. Le preocupa todos los días, o se encuentra incapaz de dejar de pensar en sus preocupaciones, incluso cuando usted sabe que usted debe. Un terapeuta cognitivo-conductual se trabajó con este síntoma se describe como un "ciclo de preocupación" quedar atrapados en un bucle vicioso que no puede liberarse de

2) ¿Tiene problemas para conciliar o mantener el sueño:. El sueño se hace difícil porque tu mente se acelera, o eres tan cansado se queda dormido con facilidad, pero se despierta durante la noche

3) Sentirse cansado todo el tiempo:. Para mí, incluso cuando me las arreglé para dormir, todavía me desperté sintiéndome cansado , principalmente porque no estaba realmente descansar, mi mente, incluso en el sueño, seguí correr en

4) Tener dolores de cabeza, dolores de estómago o dolores generalizados y dolores:. Este es probablemente el conjunto de síntomas que puede conducir médicos por un camino de diagnóstico muy diferente. Cuando yo estaba experimentando dolores de estómago diarias, que tooks meses de pruebas, incluyendo endoscopias y colonoscopias para descartar otras enfermedades y diagnosticar la ansiedad y el estrés como causa

5) Al ser incapaz de concentrarse o relajarse:. Porque tu mente está atrapado en un ciclo de preocupación se hace muy difícil mantener la conciencia plena en las actividades cotidianas de la vida. Me gustaría encontrar a mi mente errante cuando yo estaba en la ducha, olvidándose de si me había lavado el pelo, o peor aún, en la carretera, dándose cuenta de que había llevado a muchas millas sin saber cómo lo hice
.

6) Dificultad tragar o sentir que hay un nudo en la garganta.

7) Sentir el aliento o mareado.

Muchos de estos síntomas son de lucha o huida reacciones normales ante el peligro. Pero para las personas con TAG son una reacción desproporcionada a la situación en cuestión. Así que si usted siente que su preocupación se ha salido de control, hable con su médico o un terapeuta. Hay muchas maneras de tratar la ansiedad generalizada para que pueda empezar a disfrutar de su vida de nuevo Hotel  .;