¿Qué sucede cuando no conseguimos suficiente sueño

Los investigadores del sueño están encontrando cada vez más cómo los mecanismos que controlan el ciclo sueño /vigilia están relacionados con otras funciones importantes en el cuerpo. Aunque no del todo concluyentes, los investigadores de la Universidad de Chicago han encontrado una conexión entre la pérdida crónica de sueño y las funciones metabólicas básicas como el procesamiento y almacenamiento de carbohidratos y la regulación hormonal y la secreción. Estos resultados fueron publicados en la revista The Lancet, un muy respetado, revista de investigación médica revisada por profesionales

“. Cambios llamativos en la tolerancia a la glucosa y la función endocrina y- cambios que se parecían a los efectos de la edad avanzada o las primeras etapas de la diabetes y" y- fueron encontrados en un grupo de hombres jóvenes sanos después de menos de una semana después de la pérdida de sueño. y" sospechamos que la pérdida crónica de sueño puede no sólo acelerar el inicio, pero podría aumentar la gravedad de las dolencias relacionadas con la edad, como la diabetes, la hipertensión, la obesidad y la pérdida de memoria, informó el Dr. Eve Van Cauter, Profesor de Investigación de Medicina, quien dirigió la estudiar. Cuando se probó durante el pico de la privación del sueño, los sujetos en el estudio tomaron un 40 por ciento más para regular sus niveles de azúcar en sangre, se asemeja a la resistencia a la insulina, la etapa temprana de la diabetes Tipo -2.

Además de azúcar en la sangre , la privación del sueño se redujo la producción de la hormona estimulante de la tiroides y el aumento de los niveles de cortisol, estos últimos se asemejan a los problemas de salud relacionados con la edad de la resistencia a la insulina y el deterioro de la memoria. Esta investigación fue financiada por los Institutos Nacionales de Salud, la Oficina de la Fuerza Aérea de Investigaciones Científicas y la Fundación MacArthur.

¿Qué significa esto para cada uno de nosotros que no puede dormir? Esto significa que las consecuencias de la falta de sueño crónica puede ser la base más graves problemas relacionados con la salud. Se establece la conexión entre el sueño y peso, así como una conexión potencial entre el sueño y deterioro de la memoria más tarde. Más importante aún, se hace hincapié en cada uno de nosotros la necesidad de prestar atención al sueño como una variable crucial en nuestra salud. La mayoría de estos cambios en el cuerpo ocurren lentamente y fuera de la vista de nuestra conciencia. No pueden aparecer en los análisis de sangre o un examen físico hasta que han progresado a casi un estado de enfermedad. Nos advierte que tomar en serio el sueño y aprender y hacer lo que podamos para establecer un patrón pacífica, restauradora del sueño y apunta a los posibles beneficios de una mejor calidad del sueño para los adultos. Y nos anima a obtener ayuda de expertos en sueño que nos puede mostrar el camino a, suficiente sueño normales Hotel  .;