Hizo Shaq retirarse debido a la apnea del sueño?

Shaquille O &'; Neal recientemente que el mundo sepa que tiene apnea del sueño. Compartió su experiencia de probar y tratar con el mundo en You Tube. Un mes más tarde, anuncia su retiro del deporte profesional. ¿Es posible que los efectos a largo plazo de la apnea del sueño han causado que se sienta que ha llegado al final de su carrera antes de lo que podría tener? ¿Su falta de sueño de viajar y cambiar las zonas horarias añadir a los problemas que ya estaba teniendo?
Sueño es importante para todos, pero para un atleta es una parte esencial de la formación. Obtener sueño de ondas lentas es donde el cuerpo libera su hormona de crecimiento y se cura. Este sueño profundo se produce durante el primer tercio de la noche. Si, como Shaq, usted deja de respirar 20-39 veces por hora se hace imposible para el cuerpo para llegar a esta parte del sueño. Añadir a la incapacidad del estrés de su caída de oxígeno durante la noche por lo que no puede dar suficiente oxígeno a sus músculos y no te alimenta. Por último añadir el estrés de todo esto la falta de sueño en el cuerpo en su conjunto mantendrá su cuerpo sane apropiadamente.
Shaq también vivió una vida que le impedía tener una buena higiene del sueño. Los viajes y el cambio constante de tiempo podría causar problemas con su capacidad de ir a dormir y despertar. El cuerpo funciona mejor cuando tiene una rutina y con constantes cambios no sólo de tiempo sino también la luz que estimula el cerebro para ayudar a regular el ritmo corporal puede hacer que la capacidad de cerebro para apagar difícil.
Si Shaq había tratado a su realidad apnea del sueño antes que podría haber ayudado a mejorar su salud de manera significativa. Como esta tensión funciona en el cuerpo que contribuye a la presión arterial alta, diabetes, enfermedades del corazón, derrame cerebral, y la investigación actual incluso ha vinculado a ciertos tipos de cáncer. El cuerpo necesita descansar para recuperarse y necesita reposo para reiniciar nuestro cerebro y ayudar con nuestra memoria a corto plazo. Cuando no conseguimos este descanso sólida pagamos un precio por la salud a cabo. Aunque Shaq ha jugado béisbol profesional durante 19 años puede haber sido capaz de ir tan 20a temporada si él sólo había descansado un poco mejor.
¿Qué lecciones podemos aprender de esto en nuestras propias vidas? Debemos escuchar a nuestros cuerpos. El ronquido y la fatiga no son normales. Son signos que deben ser escuchadas y discutidas con su médico. Si usted vive solo y no sabe si usted ronca pero tienen otros problemas de salud como la presión arterial alta o la diabetes que no están mejorando, incluso en la medicación es posible que desee preguntarle a su médico acerca de la apnea del sueño. También podría pensar que la apnea del sueño es sólo para aquellos que tienen sobrepeso, este no es el caso. Puede ser de cualquier tamaño o forma y tienen apnea del sueño. Es más acerca de cómo se construye la vía respiratoria a continuación la cantidad de grasa que llevas en tu cuerpo.
Sueño En general es importante para su salud y si te dan una buena noche de sueño cada noche usted encontrará que su salud y sus niveles de energía debe mejorar Restaurant  .;