Más allá de la Talla Única dieta

Como médico que ha tratado a pacientes con sobrepeso durante veintiún años, aprendí hace mucho tiempo que no hay dos personas requieren el mismo enfoque exacto control de peso. Y sin embargo, cada año, y" talla única y" libros de dietas vuelan de los estantes más rápido que un terreno de juego de la Serie Mundial entra en la zona de strike. Ya se trate y' s la última baja en carbohidratos o baja en grasa locura, todos los lectores reciben las mismas listas de alimentos buenos y malos que son seguros para derretir las libras de distancia. Lo de siempre de perder peso, sentirse bien, pero entonces de alguna manera volver a caer a sus viejos hábitos como usted mira su peso suba hacia arriba.

¿Te has preguntado si podría romper este ciclo de recuperación del peso al dirigirse los hábitos que mantienen a socavar su éxito? Yo si. Y esto es lo que he descubierto. La gente tiene un conjunto de patrones de personalidad que los mantienen con sobrepeso. Al igual que usted tiene patrones de trabajo y de relación que caracterizan lo que eres, lo que come en el día a día, el ejercicio y los patrones de afrontamiento afectar el estilo de vida que llevas y en última instancia de su peso corporal. Así que si usted quiere perder peso, esto es lo que yo recomiendo. En lugar de centrarse sólo en los alimentos en su plato y su proporción magia de carbohidratos y proteínas, comenzar a prestar atención a sus hábitos de estilo de vida que te mantienen tropezar. Orientación estos rasgos le ayudará a perder el peso.

¿Sus patrones de alimentación que caracterizan como un nocturno Nibbler, un caluroso dosificador, una zapatilla de deporte Privados, un sin sentido Muncher, un consumidor conveniente, una Grazer Unguided? Inicie sesión en mi sitio web en www.doctorkushner.com, tomar la prueba en línea y averiguar. You &'; ll descubrir que cada persona tiene su propio perfil o combinación de patrones. Y cada modelo tiene sus propias estrategias revienta peso. La clave de este programa individualizado es que elija un patrón para trabajar en que usted se relaciona fuertemente, lo consigue bajo control, perder peso, disfrutar de los beneficios y luego pasar a otro patrón. En lugar de a “ una talla para todos y" enfoque, a aprender maneras de convertir sus patrones ganando coeficientes correctores en hábitos con pérdida de peso.

Robert F. Kushner, MD es profesor de Medicina en la Universidad Northwestern de Chicago y director médico del Instituto de Bienestar de la Northwestern Memorial Hospital. Junta certificada en medicina interna y la nutrición, el Dr. Kushner ha tratado a miles de pacientes con sobrepeso y tiene veintiún años de experiencia en el campo de la pérdida de peso. En 2001-2002, el Dr. Kushner fue nombrado uno de los Mejores Médicos en América. Un orador nacional e internacional se ha señalado, el Dr. Kushner es autor de cerca de 100 artículos científicos sobre nutrición y obesidad y ha aparecido en Good Morning America y CNN.

Para obtener más información, puede enviar Dr. Kushner en [email protected] o visite su sitio web en www.doctorkushner.com
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