Ajuste de la meta: una clave en su cuerpo total Make Over

Los atletas, hombres de negocios exitosos de las personas más exitosas en todos los ámbitos de la vida han dominado este elemento clave de la fijación de metas de vida. En el panorama general de su cambio de imagen total del cuerpo si usted quiere perder peso o ganar energía, la confianza o simplemente mirar los grandes objetivos de ajuste para llegar allí es esencial

En primer lugar, vamos y'. S charla acerca de su meta a largo plazo , lo que se vea el final similar. ¿Cómo quieres que mirar o sentir cuando todo está dicho y hecho? Realmente conseguir una buena sensación para esto. ¿Cuánto quieres pesar? ¿De qué tamaño es lo que quieres llevar? ¿Cuánta energía es lo que quiero tener? Cómo magra es su cuerpo? Cómo tono? ¿Hay alguien que quiere parecer? Es el vientre plano? ¿Una parte de su cuerpo tiene un cierto tipo de definición?

Obtener específico. ¿Qué hace la energía para su vida? ¿Qué pasaría si usted continúa en dónde se encuentra y usted don y' t cambiar?

Obtener influencia sobre ti mismo. ¿Cómo cambia esto a ti mismo imagen? Su Nivel de confianza? ¿Qué cambios va a hacer en su vida? Escribir todo esto abajo. Realmente cavar.

Ahora parar. Si no realmente conseguir influencia sobre ti mismo y anote algunos muy buenos cambios sólidos por encima de volver y hacerlo AHORA! ¿Hecho? Don y' t leer esto hasta que esté. Sentirse culpable?

Está bien dejar que y' s seguir adelante. Ahora vamos y' s descomponerlo de sencillos pasos. Vamos y' s establecer algunas pequeñas metas realistas que se puede llegar.

En primer lugar, si usted quiere perder peso deja fijar una meta semanal y mensual de una libra por semana y 4 para el primer mes. Ir en el Internet encontrar su IMC y establecer una meta realista para cambiarlo. Si quieres tonificar, establecer una meta realista en eso. Obtener una cinta métrica. Medir los brazos, el pecho, el estómago, las caderas, los muslos, las pantorrillas y grabarlo.

Establecer una meta para un mes de cambio de las mediciones. Si tiene acceso a la medición de grasa corporal que es un excelente objetivo para establecer también.

Establecer metas de cuántas veces a la semana se va a entrenar la fuerza y ​​se adhieren a ella misma con su entrenamiento cardio y la dieta. Añadir una nueva rutina de ejercicios para sus objetivos como mi campo de entrenamiento en www.SimiBootCampOnline.Com. ¿Cuánta agua que va a beber por día?

La clave principal es ser realista. Hacer pequeños cambios cada semana se reúnen sus metas y luego establecer otros nuevos. Al fijar sus metas no se olvide de incluir recompensas por su cumplimiento. Incluya a sus amigos y familiares. Añadir una nueva rutina de ejercicio a su anotarlas esta es una de las claves más importantes como el 1-3% más alto de personas que constantemente alcanzar sus objetivos que escriban.

La mayor recompensa será el cambio constante verá y antes de que te des cuenta estarás llevando esos jeans ajustados Hotel  !;