Cómo bajar de peso sin perder su mente!

Cómo perder peso sin perder la cabeza!

¡Ah, la siempre presente batalla para perder esas libras no deseadas. En la sociedad de hoy en día nos bombardean con productos y programas de pérdida de peso. Por donde se mire, es bajo en grasa esto y reducidas calorías que. Parece cada otro comercial es la publicidad de alguna pastilla o programa de dieta milagro. Gimnasios están abriendo en cada esquina y de pérdida de peso nuevo los libros se publican en la velocidad de la luz! Sin embargo, con todo esto sucede a nuestro alrededor, estamos todavía no perdiendo peso. Lo que estamos haciendo es conducir nuestros amigos, la familia y nosotros mismos locos! Por no mencionar el daño que estamos causando nuestras mentes y cuerpos con todas las dietas y las píldoras. Entonces, ¿cómo perder peso y mantenerse en forma? Creo que por fin he encontrado la respuesta!

He tomado las píldoras, probado las dietas (incluso la sopa de repollo), y gasté más dinero de lo que podía permitirse el lujo de programas. Finalmente, un día después de entrar en la balanza y ver que después de una semana de la dieta, que no había perdido una libra, me puse a pensar en el metabolismo. Sabía metabolismo tuvo que ver con la velocidad a la que tu cuerpo utiliza o quema calorías. Por lo tanto, si yo tuviera un metabolismo más alto, me gustaría quemar calorías más rápido que los consumí, lo que significaba que podía bajar de peso. Así que empecé a buscar todo lo que pude sobre el metabolismo. Encontré muchas pastillas que pretendían aumentar el metabolismo, pero después de todo el dinero que había gastado en las píldoras de dieta ya, yo era reacia a gastar más. Luego me enteré de que algunos alimentos le pueden dar los mismos resultados. La idea de impulsar mi metabolismo con algo tan natural y sabroso como las fresas realmente me llamó la atención. Comencé a comer y beber estos aceleradores del metabolismo natural, junto con lo que normalmente comer, y he empezado a perder peso!

He encontrado la mayor parte de mi información del libro "Los Alimentos para Eliminar Grasa" por Ann Louise Gittleman, MS , CNS Les recomiendo leer el libro para todos los detalles sobre estos alimentos como la forma de comprar y preparar correctamente. Si no quieres gastar el dinero en el libro, por lo menos mirar hacia arriba en el Internet. Si no te preparas algunos de ellos correctamente, no van a funcionar correctamente y algunos pueden ser dañinos. Así, sin más preámbulos, les presento una lista de aceleradores del metabolismo naturales

- vinagre de manzana - Aceite de linaza
- Semillas de lino - Agua
- Proteínas: Carne de res, huevos, cordero, salmón , & Proteína de Suero - Kale
- Bayas: frambuesas, fresas y arándanos - Almendras
- Escanda - Yogur
- Cromo - CLA
- GLA - L-metionina
- Hierbas y amp; Especias: Pimienta, canela, clavo de olor, secos
mostaza, ajo y jengibre - Uva de Oregon Raíz

Todavía se recomienda que se corta de nuevo en el azúcar y la sal de admisión y siempre es bueno para hacer ejercicio . Esto no significa que las dietas estrictas y programas de ejercicios agotadores. Sólo tiene que usar menos sal, menos azúcar y tal vez dar un paseo alrededor de la cuadra todos los días. Coma cuando tenga hambre, no morirse de hambre. Ahora usted puede picar bayas, almendras, huevos duros, yogur y mucho más. El punto es, usted no tiene que perder su mente a perder su peso

Autor: Shelly Platt
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