Asistir a una sana Happy Hour

Happy Hour: bondad TGIF-agradecimiento it &'; s Viernes! Todos trabajamos duro para ganarse la vida y, en ocasiones es el momento de dejar que nuestras cerraduras de oro y liberar un poco de vapor en una tarde de viernes. Tenemos nuestro cheque en la mano; dinero en efectivo depositado en la cuenta y cuando la tripulación decide tener una pequeña celebración en honor al comienzo del fin de semana - deje y' s que comience la fiesta!

Para muchos de nosotros, un fin de semana equivale a dos días sin trabajo, de dos días de libertad y tiempo para tener una reunión para celebrar el final de la semana de trabajo. Super idea; liberar un poco de vapor, pasar el rato con los amigos, reír, reír y disfrutar en su tiempo libre, lejos del ajetreo y el bullicio de sus requerimientos entre semana. Ni por un momento hace este programa de bienestar de la salud y sugerir de ninguna manera, forma o forma niegas a ti mismo de cualquiera de la vida y' s placeres. No por un segundo lo hace este entrenador programa que en privarse de alegría y momentos felices vividos con amigos y usted estará encantado de saber que asistir a la hora feliz no es diferente. Hay, sin embargo, pasos que puede tomar para asegurarse de su semana y' s el trabajo duro y la dedicación no son desterrados durante una reunión por la tarde Viernes

1.Fuel su cuerpo con algunas opciones saludables antes de asistir a las fiestas de los viernes..

2.Do no permita que llegan a la ocasión hambriento.

3.Drink mucha agua antes de llegar y durante su encuentro.

4.Before entrar en su partido, meditar por un momento y reconocer que usted está en control.

5.Ingrese la habitación con este pensamiento en mente y" todo con moderación, nada está fuera de límites y".

6.Inspect la mesa del buffet antes de elegir cualquier hor y' deurves y luego proceder con la disciplina .

7.Alcohol afecta tu juicio que puede conducir a comer en exceso. Además, el alcohol es generalmente cargado de calorías y nutrientes no hay ofertas. Beba sabiamente.

Así que la próxima vez que se le pregunta a unirse a la tripulación, pasar el rato y darle a la lengua fuera de su lugar de trabajo, saltan en la oportunidad de socializar y asegúrese de mantener las sugerencias anteriores en mente a predominar un contexto social evento y permita que participan en las festividades en una manera sana controlada. Y como siempre, no conduzca automóviles ni maneje cualquier maquinaria cuando usted ha estado bebiendo o paseo en un coche con alguien que ha estado bebiendo. Coger un taxi o llamar a un amigo. Sea seguro Restaurant  !;