El pegarse a su dieta cuando está de vacaciones

¿Su dieta tomar unas vacaciones cuando se va de uno? La caída de la carreta es bastante fácil cuando uno está de vacaciones, con toda la diversión y rica, engorde, comida sabrosa en cada esquina. Sin embargo, las vacaciones no tienen por qué ser un desastre para su peso plan de dieta de pérdida. Hay algunas cosas que usted puede hacer para mantener su plan de dieta en la pista, incluso cuando está de vacaciones. Todo lo que necesita es un poco de dieta sabe y un poco de voluntad para pegarse a la dieta.

Tome su dieta Junto a Tu Alquileres de vacaciones de

Aquí están algunos consejos para ayudarle a mantener su dieta plan cuando se encuentre de vacaciones

ø Facilidad para arriba en todas esas bebidas:. Es muy fácil de tanque de arriba en esas bebidas para adultos cuando se encuentre de vacaciones, a pesar de que don &'; t normalmente beben a diario . Estas bebidas pueden refrescan y ayudarle a relajarse cuando está de vacaciones, pero ceder y tener un buen número de bebidas cada día puede añadir mucho a su cantidad de calorías sin darte cuenta. Opta por la dieta amigable opciones, como la limonada dieta y tés helados a base de hierbas

ø Evite comer tarde:. Trate de evitar comer tarde en la noche para mantener su dieta. Aunque un buen número de lugares de vacaciones tienen una cultura de la que tiene la última comida del día muy tarde, puede llegar a ser perjudicial para su plan de dieta. Si las comidas tardías de la noche son inevitables, que su comida del mediodía la principal comida del día y comer porciones más pequeñas en la última comida

ø Di no al minibar, utilice el mini nevera:. Optar por un hotel que proporciona una mini nevera en la habitación. Almacene el mini nevera con tarifa baja en grasa, tales como panes integrales, verduras y frutas frescas, la grasa de pavo libre, leche baja en grasa y otros tales alimentos amigables dieta sana

ø. Coma en por lo menos una vez en un día: Para ahorrar tanto dinero, así como las calorías cuando usted está en sus vacaciones, comer en por lo menos una comida al día. Lleve consigo algunas opciones de desayuno conformes y saludables de la dieta, tales como cereales integrales de desayuno, baja avena azúcar, o barras de desayuno. Optar por barras de desayuno que son bajos en grasas saturadas y azúcar y alta en fibra y proteínas.

Tenga en cuenta estos consejos para pegarse a su dieta próxima vez que usted está de vacaciones.

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