¿Por qué tienes esos antojos de azúcar Cuando usted está estresado

Si usted ha tenido un día duro en el trabajo, es posible que no sé por qué quieres dos piezas de
pastel después de la cena (o para la cena). Tu mente no está en eso que usted tiene los antojos de azúcar
. Sabemos dulces tienen buen sabor, pero no sabemos por qué tenemos un
antojo tal para ellos. Sabemos que es malo para nosotros, pero seguimos a comer. Es casi
como nuestro cuerpo necesita que el azúcar .... porque lo hace.
Dulces azucarados y los antojos de azúcar para ellos puede ser una señal de que nuestros
neurotransmisores están en peligro. Los neurotransmisores son los mensajeros cerebrales
que llevan información entre las células cerebrales. Cuando estamos en el estrés bajan nuestros niveles de neurotransmisores
, especialmente la serotonina, conocida como transmisor de la felicidad
. Nuestro cuerpo intenta corregir este problema haciendo algo que
siente bien. Tales como tener un pedazo de pastel de merengue de limón o de esa barra de chocolate.
Mayoría de nosotros hemos enterrado subconscientemente recuerdos donde nos asociamos alimentos azucarados
con alivio. Desde el primer momento la abuela nos hizo chispas de chocolate
cookies, comenzamos a asociar azúcar con sentirse mejor. Cuando lleguemos a esos azúcar
antojos, nuestro subconsciente está tratando de aumentar las endorfinas y estimular
neurotransmisores en la forma en que se acuerda con una golosina azucarada.
Si usted está tratando de controlar sus antojos de azúcar, es útil sabe por qué iOffer Want esas golosinas en el primer lugar. Usted puede dejar de ti mismo un poco más fácil si
das cuenta de que realmente no quiere el pastel tanto como quieres sentirte mejor. Todo lo que pueda frenar los antojos de azúcar cuando usted está estresado si se toma el tiempo para
examina lo que puede hacer para reducir sus niveles de estrés. Encontrar maneras de sentirse mejor
emocionalmente para que pueda sentirse mejor sin llegar a una barra de chocolate. Un pequeño truco
que he estado usando durante años, que funciona muy bien: detener lo que está haciendo, España y tomar tres enormes, respira profundo .... y luego exhale lentamente
Esto da. que la oportunidad de "despejar la cabeza" y pensar en lo que eres
a punto de hacer ... y se pregunta si eso es lo que realmente quieres hacer. Me hago
dar 3 razones por las que es buena idea seguir adelante y comer la comida Y 3 razones por las que
no quieren tener ese alimento. Por lo general, en el momento en que pienso en esas 3 razones, mi
mente se ha ido a otro lado y no sentir la necesidad de tener esa decadente
indulgencia. Simplemente no parece tan digno de él ... o desde luego no los
consecuencias.
La próxima vez que usted se encuentra enfrentado con los antojos de azúcar cuando su estresado, dan
este un intento. Creo que usted estará satisfecho con el resultado Hotel  .;