La creación de las condiciones adecuadas para Perder Peso Parte 1

¿Qué puede hacer para hacer su programa de pérdida de peso de manera más eficiente? Puede asegurarse de que su cuerpo está en la condición correcta 24/7 a perder la mayor cantidad de peso posible hasta llegar a su peso ideal. Este artículo va a ser acerca de la creación del estado físico adecuado para la pérdida de peso eficaz y parte 2 será sobre la creación de la condición mental correcta. Su cuerpo pierde peso de forma automática cuando las condiciones son favorables y se y' s hasta usted para obtener su cuerpo en la condición de la derecha y seguir allí hasta que su programa de pérdida de peso ha terminado. Lo que complica las cosas es cuando buscamos atajos por no comer adecuadamente, tomar suplementos, sobre el ejercicio y no saber qué hacer. Esto es lo que me ayudó a llegar a mi peso ideal y espero que te lleva por el buen camino.

Mira a un bloque de 5 libras de hielo. Si quería fundir por completo es necesario crear las condiciones de una temperatura superior a 32 grados Fahrenheit. Así que si ajusta la temperatura de 32.2 grados que ha creado las condiciones necesarias para el bloque de hielo se derrita completamente. Es posible que no notará ninguna diferencia después de 1 día o 2 días pero en base a la ciencia ya sabes 100% al final del bloque de hielo se derrita por completo si se permite suficiente tiempo y ser paciente. Ahora lo que pasa es las ventas y de marketing gente viene de una larga y dicen que pueden ayudarle. Dicen que tienen algo que va a acelerar el proceso. Suena bien por lo que comprar en ella. Lo que pasa es nada o tan insignificante que terminan gastando dinero y tiempo que no lo hiciste y' t tiene que o lo que realmente hizo que la temperatura a subir y volver a congelar el bloque de hielo nunca poder derretir el bloque completo. Usted podría incluso dañar el congelador al tratar de apurar el proceso. Así que la mejor y más eficiente manera es dar la naturaleza el tiempo que necesita para derretir el hielo.

Así que mira su cuerpo como el congelador y que bloque de hielo en forma de grasa extra que necesita para perder. La cantidad de calorías que usted se permite es la temperatura que permite que la condición para que la grasa se derrita. En mi opinión un programa de bajas calorías es la mejor a largo plazo. Una dieta baja en calorías Súper requiere la aprobación médico por una razón y un programa de tipo Atkins funciona pero cortando los carbohidratos podría no ser la mejor manera de mantener su peso ideal una vez y si usted consigue allí. Estoy a punto de 6 pies de altura por lo que para mi programa yo como entre 1.000 y 1.500 calorías. Así que ahora sé cuánto comer Planeo qué comer y cuándo comer para crear las condiciones adecuadas para perder peso.

El qué, cuándo y cuánto es la primera parte para crear las condiciones adecuadas para la pérdida de peso. La siguiente parte es la correcta hidratación y asegúrese de que lo que come favorece la digestión, la eliminación y la buena nutrición. Esta pieza también debe ser fácil y conveniente para alcanzar sobre una base diaria y ser un poco flexible. Creo en un buen programa tradicional vitamina para el bienestar general siempre y he estado en uno durante muchos años. La mayor parte de la ciencia que por ahí está de acuerdo. Lo que nunca tomaría algo que dice que promueve la pérdida de peso. La cantidad de calorías que tiene todos los días es lo que promueve la pérdida de peso. Hay suplementos que promueven la digestión y la eliminación y me gustaría echar un vistazo a eso, pero si y' s anuncia como una píldora milagrosa o la supresión del apetito don &'; t pierda su dinero. Mantener el cuerpo en la condición correcta para perder peso es todo lo que tiene que hacer. Al igual que el bloque de hielo dejar que la naturaleza siga su curso. Usted sabrá si está recibiendo la nutrición adecuada si no tienes hambre, no está cansado y tiene un montón de energía para todo el programa.

Otra cosa que puedes hacer para crear las condiciones adecuadas para la pérdida de peso está recibiendo suficiente dormir. Al menos 6 horas y preferiblemente 8 horas o más. Esto puede ser un reto para algunos, pero recordarlo y' s sólo temporal. Todo este programa es sólo temporal y conseguir el 100% de la posible pérdida de peso cada día hará que sea más probable que tenga éxito esta vez. Con menos de 6 horas de sueño, es probable que se sienta cansado y estresado y más probabilidades de comer más de lo que desea. Es posible que desee probar un acceso directo como una bebida energética o píldora de energía, pero no puedes engañar a la naturaleza y va a pasar factura. Bebo mucho café (antes del mediodía), porque me gusta y creo que favorece la digestión, eliminación y añade cero calorías cuando no se añade una crema. Si consigo un saque de cafeína I don &'; t lo necesitan pero voy a tomarlo. Estoy completamente despierto antes de empezar a beber el café. Además del café es natural y que piensa que y' s delicioso.

Aviso Yo no y' t mencionar ejercicio. Esto podría ser polémico pero creo y han experimentado personalmente que no es necesaria para la creación de las condiciones adecuadas para la pérdida de peso máximo al día. El ejercicio es bueno para el bienestar general y debo hacer una luz de estiramiento y algunas flexiones si tengo tiempo, pero yo no y' t siempre tienen tiempo. Si el ejercicio fue parte de la rutina y yo no y' t lo hacen entonces yo alcanzo para ese día. Cuando usted no puede cumplir con su rutina que subconscientemente se piensa hacer dieta es demasiado duro y es más probable que deje de hacerlo. Así que y' por eso me siento si usted puede conseguir un poco de ejercicio en grande si no no es gran cosa. El programa te ayudará a poner juntos es muy fácil y cómodo de seguir cada día. Así que cada día lo sigues usted sabrá que ha creado las condiciones para su cuerpo para liberar el 100% del peso posible para ese día y son de 1 día más cerca de llegar a su peso ideal. Te vas a la cama sintiéndose bien y se despierta sintiéndose bien. Especialmente si su peso se reduce un poco. Si no es así y' t ir por ese sólo significa que su cuerpo no está listo para liberarlo. Cuando usted está abajo a sus últimos 10 - 15 libras a perder podría ser de 5 días antes de perder a ¼ o y frac12; libras. Sólo se adhieren a su programa y todo se sale. Deje que la naturaleza siga su curso al igual que el bloque de hielo.

Así que para resumir todo, para llegar a su cuerpo en el estado de derecho a perder la mayor cantidad de peso cada día es determinar cuánto comer , qué comer para la nutrición máxima que favorece la digestión y la eliminación mediante una correcta hidratación y dormir lo suficiente. Siga su rutina de todos los días y sabe que ha perdido la mayor cantidad de peso ese día y sentirse bien consigo mismo. Lee mi historia porque así es como llegué a mi peso ideal y me he alojado allí por más de 1 año y contando. http://21cwrc.com/my_story.php También, usted puede llamarme al 310 413 a 1746 si tiene más preguntas.

Richard Perry
21cwrc.com
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