¿Qué puede hacer una mujer hacer sobre el dolor de espalda durante el embarazo?

El embarazo puede ser un momento emocionante en la vida de una mujer. Toda la anticipación de elegir un nombre, pintura nueva habitación del bebé, celebraciones con familiares y amigos. Seguro que puede ser un momento de ansiosa espera de que nuevo paquete de alegría. Pero, lamentablemente, por un número sorprendentemente grande de las mujeres, los últimos meses del embarazo puede ser muy doloroso cuando empiezan a experimentar dolor de espalda crónico.

Esto es particularmente lamentable, ya que el dolor de espalda no sólo causa problemas con día- a día las tareas, sino que también afecta a la calidad de vida en lo que se supone que es un momento alegre y feliz en su vida de una mujer.

Por supuesto, una razón obvia para el dolor de espalda es el peso añadido de la bebé en crecimiento. A medida que su vientre se hace más grande, se te tira hacia adelante. Con el fin de mantener el equilibrio, debe apoyarse la parte superior del cuerpo hacia atrás. Este acentuar el arco en la espalda y pone mucha presión sobre su espalda baja y caderas.

Esto tiene sentido, pero en realidad hay otra causa de la mayoría de los casos de dolor de espalda. Estoy hablando de los desequilibrios musculares aquí, que son, de hecho, el principal en la causa del dolor de espalda y ciática no sólo en las mujeres embarazadas, pero en la población general, así
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El estado general de sus músculos y su el tono es muy importante cuando se trata de mantener una espalda sana. Normalmente, los músculos deben trabajar por igual para ayudar a mover la articulación. Cuando un músculo se contrae, el músculo opuesto debe estirarse. Y el grado en que el contrato de estos dos músculos y estirar debe ser igual. Si no es así, entonces hay desequilibrios musculares.

Ahora, como una mujer embarazada, cada vez que te mueves, caminar, agacharse, giro, o incluso dormir los músculos deben acomodar el peso de su creciente barriga. Cualquier desequilibrios musculares que tiene son solamente exagerada y agravadas por el embarazo.

Estos desequilibrios musculares tirar la espalda fuera de la alineación y poner añaden presión sobre sus huesos y articulaciones. La columna vertebral está formada por 24 vértebras separadas. Normalmente, los huesos de la espalda y la pelvis están alineados para soportar el peso de su cuerpo. Pero si ni siquiera uno de estos huesos se convierte en mal alineados, los músculos de la espalda tienen que tomar el relevo extra y llevar el peso añadido. Cuando esto sucede, el desarrollo de los desequilibrios musculares y que son mucho más propensos a dolor de espalda e incluso lesiones.

Ahora, si esto es lo que está sucediendo a usted, que tiene ahora para hacer frente a su embarazo en una cantidad severa de dolor. Es muy triste que el embarazo, que es a menudo uno de los momentos más preciados en la vida de una mujer, podría ser llenado con un intenso dolor de espalda baja y la ciática Hotel  .;