¿Por qué la gente más pesados ​​Obtenga más dolor de espalda?

El dolor de espalda es muy común en nuestra sociedad occidental, porque no hacemos suficiente ejercicio para permitir que nuestras articulaciones esqueléticas moverse adecuadamente, sin llegar a ser rígido y dolorido en el movimiento.

conducir alrededor en los coches demasiado mucho y hacer actividades en su mayoría sedentarios en el trabajo que no proporciona a nuestro cuerpo con suficiente movimiento físico, para generar un estilo de vida cómodo en nuestra vida diaria.

El dolor de espalda es más común en individuos más pesados, debido a que están llevando más peso lo que es normal en el cuerpo humano. Este peso extra pone tensión de carga adicional sobre muchas articulaciones esqueléticas, causando dolor a la presión, la fatiga, más desgaste de las articulaciones específicas.

Una de las áreas en particular cuando el dolor es más pronunciada será la columna vertebral en personas más pesadas. La razón de esto es que hay poco o ningún movimiento en la columna vertebral, ya que el peso extra alrededor de su torso está impidiendo la movilidad de la columna vertebral.

No es la dieta que usted necesita para centrarse en, pero el aumento de la cantidad de tiempo de permanencia en el movimiento productivo durante el día. Esto reducirá el tiempo que pasa en el consumo de alimentos altos en calorías y cambiar el énfasis en que la quema de las calorías que se consumen como alimento.

Un enfoque en la dieta significa que va a morir de hambre a su cuerpo de la nutrición importante, que te hará sentir débil y agotado, entonces no tendrá que moverse en absoluto, sino simplemente dormir!

Es mejor ahora que aceptar que tiene un problema de peso y pensar en lo que vas a hacer al respecto . Si usted tiene un amigo, un miembro de la familia o incluso su médico para discutir con; entonces usted va a obtener el apoyo y la información correcta acerca de cómo realizar los cambios positivos, de modo que usted incorpore la actividad funcional a diario en su vida diaria.

Los cambios positivos son siempre refrescante a considerar, porque van a hacer más saludable, usted se sentirá y se verá mejor y también se ahorrará dinero.

Sin embargo, yo no considere unirse a un gimnasio un paso positivo, ya que el resultado final será el uso de un coche para ir al gimnasio. Esto no sólo le costó dinero, pero derrotar el propósito de su actividad funcional.

Un cambio funcional más positivo sería tomar un primero que paseo por la mañana alrededor de la cuadra antes del desayuno y después lo último en la noche , Antes de ir a la cama. Si usted tiene un compañero con dos o cuatro patas, entonces ellos tomar junto con usted! Esto ayudará a evitar que la noche del picoteo antes de dormir!

Si usted ve un ascensor o una escalera en movimiento, mientras que usted está de compras, evitarlos y buscar las escaleras simples para subir manualmente. Esta es una maravillosa actividad funcional aeróbica que ayudará a su corazón se vuelven cada vez más fuerte, mientras levanta su cuerpo para arriba cada paso.

individuos más pesados ​​sufren más dolor de espalda que las personas de tamaño normal, debido a que su peso extra aumenta el estrés cargar en sus articulaciones que soportan peso del esqueleto. Este aumento en la carga de peso limita el movimiento en sus movimientos esqueléticos y, como consecuencia reducir los movimientos de deslizamiento en la columna vertebral necesaria para estimular su mecanismo de equilibrio que hace que la columna vertebral cómodo para actividades de la vida diaria
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En lugar de pensar en una modelo de enfermedad, Gail ofrece una perspectiva más positiva de curación, donde Gail explica acerca de las causas fundamentales de los dolores óseos del cliente y cómo pueden ser corregidos a través de movimientos productivos correctas, no sólo aliviar los síntomas de distancia temporalmente. Gail explica cómo mediante el uso de movimientos ergonómicos correctos en la actividad productiva normal y volver malestares se pueden borrar y esto es el uso de su propia experiencia de la bicicleta en lugar de conducir, que borró la escoliosis postural causado por una pierna crecimiento más rápido como un niño. Ella ya no visita a un quiropráctico para borrar su dolor de espalda Hotel  .;