Cambiar sus hábitos alimenticios para el dolor de espalda

Yo no y' t dan cuenta de cuando era más joven que lo que comía tenía mucho que ver con la forma de mi cuerpo funcionaba. Comprendí que tenía que comer para sobrevivir, pero yo no y' t realmente se dan cuenta de que no importaba hasta que me encontré sentirse totalmente exterminados día tras día. Me despertaba cada mañana, tomar un bocado para comer en el lugar local de comida rápida en mi camino al trabajo, la cabeza recoger la casa y por lo general algo de camino a casa. Yo estaba comiendo, así que y' d sobrevivir. No puede haber sido la mejor, pero nunca tuve el tiempo para cocinar algo. Al final de ese período, me sentía totalmente miserables todos los días después del trabajo, todo lastimado y yo sólo quería dormir. Con el tiempo, me enteré de que allí y' s mucho más para comer que simplemente comer. Lo que usted come es importante, mucho

Si usted piensa en su cuerpo como una máquina, que hace que una buena dosis de sentido, y dado que su cuerpo es una máquina cuando y'. S descompone en su forma más básica partes, tiene que cuidar de él. Al igual que cualquier otra máquina, su cuerpo necesita para mantenerse, dadas las piezas y combustibles adecuados para que siga funcionando. Siendo la máquina avanzada que es, su cuerpo puede construir la mayoría de sus propias partes, pero necesita las materias primas adecuadas y suficiente combustible para hacerlo. Al privar a su cuerpo de eso, usted y' finalmente ll hacer que empezar a romper, y uno de los primeros lugares que usted y' notificación ll que descomponen va a ser en la espalda gracias a la aparición de dolor de espalda crónico. Por supuesto, usted podría ignorarlo por el gasto de miles de dólares cada año en visitas al médico y recetas e inyecciones de faceta para el dolor de espalda, o usted podría evitar los analgésicos para el dolor de espalda baja
por completo (y el médico), con sólo comer bien.

En la actualidad y' s mundo, esto puede parecer difícil, y hay un montón de maneras convenientes para conseguir comida. Usted podría pasar por un restaurante de comida rápida o recoger algo ya hecho en la tienda local. Sin embargo, muchas veces, estos alimentos están llenos de todo lo que don &'; t necesidad, simplemente para seguir jugando. Lo que realmente necesita estar comiendo es una combinación de las vitaminas y minerales, así como los hidratos de carbono complejos y proteínas
.

Las vitaminas y minerales, así como la proteína, dale a tu cuerpo lo que necesita con el fin para reconstruir sus antiguas partes incluyendo los músculos.
Reconstruir estos músculos puede ayudar a evitar un montón de dolor, incluyendo el dolor de espalda crónico l5
muchos de nosotros sufrimos. Los carbohidratos complejos proporcionan más energía lentamente, de modo que su cuerpo tiene el combustible que necesita para completar todos los procesos complejos a medida que avanza sobre su día y va a reconstruir ti. Al alimentar a su cuerpo los alimentos correctos, usted y' re va a ahorrar una gran cantidad de dolor, tiempo y dinero en el largo plazo como usted y' se sentirá con más energía, ser capaz de hacer más, y dedicar menos tiempo a sus médicos o .. tomar analgésicos para el dolor de espalda baja y sus otros dolores Hotel