*** 5 pasos simples para librarse de dolor de espalda

Millones de personas sufren de dolor de espalda innecesariamente cuando en realidad hay una solución muy simple, según Jesse Cannone, entrenador personal certificado y especialista en dolor de espalda. "Desafortunadamente, muchas personas se les hace creer que el dolor de espalda es normal y se supone que todos experimentarlo ... bien, gracias a Dios, que y' s no el caso La eliminación de dolor de espalda no es tan difícil como la mayoría de la gente piensa o se llevaron. a creer ... que en realidad puede ser fácil! " dice Cannone.

Aquí y' s del sistema simple que se deben seguir si usted está buscando de verdad, a largo plazo, un alivio duradero:

1. Identificar la causa y- casi todos los tratamientos de las personas reciben para el dolor lumbar sólo se centran en los síntomas y los profesionales de la salud acercar sólo el área del problema. La verdadera clave para eliminar el dolor de espalda es averiguar exactamente qué y' s la causa del problema ... y la mayoría de las veces y' s no incluso la parte posterior!

2. Dirección a la vez causa y el síntoma y- el mejor enfoque es una combinación de tratamiento de los síntomas para aliviar el dolor y al mismo tiempo hacer frente a la causa subyacente.

3. Sea consciente y- muchas personas que sufren de dolor de espalda no están en sintonía con sus cuerpos y durante su tratamiento no se dan cuenta lo que funciona y lo que no lo es. Con el fin de lograr el alivio a largo plazo hay que entender cómo funciona su cuerpo, qué y'. S la causa del problema, y ​​qué cambios tienen que hacerse para corregirla

4. Acción centradas Consistente - lograr el éxito en cualquier cosa requiere coherencia y la acción enfocada. La mayoría de las personas con dolor de espalda no hará que el tiempo para trabajar en su problema cada día ... en vez toman analgésicos que enmascaran el dolor y les permiten causar más daño mientras continúan con su vida.

5. No hagas lo que no funciona - ya sabemos que la mayoría de los tratamientos tradicionales para el dolor de espalda no funcionan .... ¿por qué perder su tiempo, energía y dinero? La verdadera clave para eliminar el dolor de espalda es identificar la verdadera causa del dolor y luego tratar con una combinación de tratamientos para tratar la causa y los síntomas. Más del 80% de todo el dolor de espalda es causado por desequilibrios musculares ... no una falta de analgésicos o la cirugía! FID lo que está pasando en su cuerpo y tomar medidas Hotel  .;