¿Es seguro hacer ejercicio después de mi cirugía de la espalda?

Mucha gente quiere, pero nunca se les ha dado todas las instrucciones o directrices específicas a seguir en relación con qué ejercicios hacer después de la cirugía. Algunos cirujanos creen que la cirugía en sí ayuda a corregir el problema. Más a menudo que no, el problema no se trató por la cirugía.

La cirugía sólo se refiere ya sea un signo o síntoma causado por el verdadero problema. La mayoría de las lesiones de disco y las condiciones artríticas desarrollan y progreso durante un largo período de tiempo. Normalmente, si hay un evento traumático, como una caída, un accidente de tráfico o lesiones relacionadas con el trabajo, el cuerpo se cure a sí mismo durante un período de tiempo no especificado.

En raras ocasiones, una lesión en la espalda traumática requiere cirugía inmediata. Siempre hay condiciones adicionales que afectan a la salud de la columna vertebral. Esas condiciones incluyen los siguientes, pero no son exhaustivas:

* desequilibrios musculares de las extremidades inferiores
* débil abdominales y la espalda baja músculos
* restringidos gama vertebral del movimiento
* pierna longitud discrepancia
* asimetría marcha
biomecánica impropias * que son necesarias para un trabajo o deporte en particular
* otras limitaciones físicas que afectan a la cadera, rodilla, tobillo, pie, y /o
espalda superior

Hacer frente a estos limitaciones físicas, especialmente después de la cirugía, son de suma importancia para el éxito de la cirugía. Por ejemplo, si usted se somete a una fusión lumbar en la que dos vértebras se fusionan, las vértebras por encima y debajo tienden a ser los objetivos de futuro posibles lesiones.

Si no se abordan las condiciones anteriores, se corre el riesgo de sufrir más lesiones y posibles cirugías. Simple, fácil de realizar ejercicios pueden ayudar a eliminar los factores que pueden conducir a una lesión mayor. El éxito de la cirugía, en mi opinión, está directamente relacionado con lo que ocurre después de la cirugía. Más importante aún, frente a las limitaciones físicas antes de la cirugía puede incluso eliminar la necesidad de cirugía, y si no, va a proporcionar una buena base para la recuperación después de la cirugía.

¿Qué puedo hacer yo?

Lo primero que tienes que hacer es preguntar a su cirujano, que le dará una lista de instrucciones, de los movimientos que usted puede y no puede hacer
y asegúrese de que le notifiquen si son temporalmente o son para siempre. Por ejemplo, si usted ha tenido un reemplazo total de cadera, hay movimientos, que nunca se puede hacer y sólo el cirujano puede decir lo que se basan en el tipo de procedimiento y el hardware que utilizan.

¿Por dónde empiezo?

Suena como una pregunta simple pero hay algunas consideraciones, el nivel de dolor, la tolerancia a la actividad, es el sitio quirúrgico estable ... la lista de consideraciones puede seguir y en lo que le permite imaginar que conseguir más allá de todas las limitaciones físicas y ahora tenemos que empezar donde estamos y cómo estamos.

¿Cuál es el estado de su ser físico, para empezar es necesario identificar los desequilibrios en su bienestar físico, primero se debe evaluar o evaluar su auto, en busca de desequilibrios musculares y disfunciones posturales y luego un programa de ejercicios correctivos bien planificada puede establecerse.

¿Por qué buscar postural Disfunción después de la cirugía?

disfunciones posturales, tienen en cuenta la posición de la pelvis y la curvatura de la columna vertebral. El problema es que si su pelvis no está en la posición más neutral que la columna vertebral tendrá curvatura anormal y que la curvatura anormal es lo que causa las mercancías excesiva y desgaste en los músculos, articulaciones, ligamentos y sí, también puede causar que los discos comienzan a bulto .

Las disfunciones posturales usted tiene son también un factor en su recuperación después de la cirugía, por favor entiendan que sólo porque la parte abultamiento o hernia del disco fue retirado eso no significa que las fuerzas que causan que el disco herniado en el primer lugar han sido eliminados, eso no es cierto.

Si no se ocupan de sus disfunciones posturales esas mismas fuerzas comenzarán a trabajar en otros discos en su espalda y el proceso comenzará de nuevo. Esa es la razón por cirugías de espalda tienen una alta tasa de fracaso después de 5 años.

La cirugía muy bien muchos han eliminado la irritación que estaba en el nervio, pero seguro que no se refirió a la causa raíz del problema. Por favor, asegúrese de que se tomen todas las medidas que el después de la cirugía el dolor postquirúrgico se dirige, así como sus disfunciones posturales.

¿Es seguro hacer ejercicios?

Por favor, comprenda que el término "ejercicio de dolor de espalda" es un término equivocado, permítanme explicar, usted no quiere ejercer su dolor de espalda es cierto? No, por supuesto que no, entonces usted debe tener media qué ejercicios debe hacer para fortalecer mi espalda, así adivinar lo que puede no ser lo que tiene que hacer para conseguir el dolor tampoco.

Usted ve, independientemente de su condición y con las limitaciones de la cirugía su principal objetivo deben estar en conseguir su cuerpo de vuelta a un estado más neutral, más equilibrado y más estable con el fin de asegurar que la cirugía sea un éxito.

La mejor manera para asegurar que se logra es hacer frente a sus desequilibrios musculares y sólo estiramientos y ejercicios muy específicos que son apropiados para usted y su condición actual y la única manera de saber qué es lo que usted necesita hacer es evaluar su cuerpo como un toda mirando su postura

¿Qué pasa si mi terapeuta no abordará mis desequilibrios musculares?

Si el terapeuta no se ocupará de sus desequilibrios musculares entonces usted necesita para hacerlo en tu propio. La terapia y el comercio equilibrio muscular; técnica es ampliamente convirtiendo en la norma como el mejor sistema de cuidado personal disponible y se debe considerar si usted no ha tenido su postura evaluó ...

Usted no quiere terminar con otro fallaron cirugía de la espalda, simplemente porque nadie se tomó el tiempo para mirar a su cuerpo como un todo y buscar la verdadera causa raíz. Ahora que ha leído esto ya no tienes excusa, sino para hacer frente a usted mismo si nadie más ha ayudado a que lo hagas ...
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