3 razones por las ciática no desaparece

A veces escucho gente se queja de que su ciática ganó y' t desaparece a pesar de que lo han hecho y" todo y" deshacerse de eso. ¿Por qué es esto? ¿Están algunas personas maldecían a vivir en el dolor por el resto de sus vidas? Yo personalmente don &'; t creo. Por lo general, un problema mucho más común detrás de todo. Estas son algunas de las razones más comunes por las que la ciática acaba de ganar y' t desaparece, no importa lo que haces

La inflamación - No muchas personas se dan cuenta de esto, pero la inflamación en realidad puede causar muchos casos de ciática o dolor de espalda.. Pero la inflamación isn y' t sólo algo que resulta del daño. Inflamación en realidad puede ser causada por los alimentos que consume.

Los alimentos que causan la inflamación son grasas altas se saturadas, grasas trans, y que tienen un alto índice glucémico. La mayor parte de estos alimentos aren y' t bueno para la salud de cualquier manera, así que deshacerse de su inflamación puede ser una buena oportunidad para empezar a comer bien y mejorar otros aspectos de su salud también

Los alimentos que reducen la inflamación tienen omega. 3 ácidos, vitamina D, y antioxidantes. Una vez más, estos alimentos generalmente caen bajo el y" alimentos que usted sabe que usted debe comer y" categoría aquí, por lo que estos le ayudará a su salud general demasiado

enmascarar el dolor -. A veces la gente simplemente tomar analgésicos para aliviar el dolor que están experimentando. No hay nada malo en esto. A veces es necesario marcar abajo de la intensidad del dolor sólo para que pueda pasar el día.

El problema viene de pensar que sólo porque usted tomó una pastilla para quitar el dolor, que el problema está resuelto . En realidad, lo que le causó el dolor de la ciática es mucho todavía allí. De hecho, podría ser cada vez peor.

Recuerde, el dolor está ahí para decirles que hay un problema. Si utiliza analgésicos como a “ solución y" a la ciática, el problema seguirá creciendo peor y usted y' ll necesidad de seguir tomando más y más analgésicos para bloquear el creciente dolor

Don y'. t esconderse de su ciática con pastillas para el dolor, abordan la problema de frente antes de que sea algo realmente serio

No Cumplir con el Programa -. Otra cosa que las personas que siguen sufriendo de ciática parecen hacer es que se dan por vencidos haciendo los ejercicios de estiramiento que su médico les dio, o deciden que algún otro plan de tratamiento es demasiado difícil para ellos mantener el ritmo.

Yo entiendo que todo el mundo está ocupado en estos días. Entre el trabajo, hacer mandados, y pasar tiempo con su familia, es difícil de encontrar realmente el tiempo para sentarse y hacer esos tramos, entrar en esa tabla de inversión, o lo que usted sabe que usted debe hacer.

Pero vamos y' s realistas aquí. Usted sabe que no es y" píldora mágica y" para deshacerse del problema. La única manera de encontrar el tiempo para hacer lo que tiene que hacer es hacer que el tiempo para hacer esos ejercicios y dejar de poner a retirarse Hotel  .;