Los peligros a la columna vertebral en la Vida Diaria - Cepillarse los dientes

¿Qué! Una tarea simple como lavarse los dientes? ¿Cómo puede ser tan peligroso? He hecho así durante años y nunca ha sido un problema!

El hecho de que usted ha repetido el mismo movimiento durante años puede ser la razón por la cual su espalda está ahora dando problemas. Puede ser que usted está tan acostumbrado a repetir un mal hábito, que su cuerpo empieza a mostrar síntomas de la degeneración de la acumulación de estrés.

Se inclinó sobre el lavabo y se curva la columna vertebral significa que usted está poniendo demasiado mucha tensión en los ligamentos o tendones que sostienen la columna vertebral juntos; que sólo se debe utilizar para el mantenimiento de la columna vertical. Eventualmente, los tendones y los ligamentos se vuelven tan irritada por el movimiento de estiramiento constante; que finalmente le informará de que el daño está empeorando advertir y estás columna vertebral se está deteriorando.

Un método alternativo consiste en flexionar ligeramente las piernas por cerca de 15 grados en la articulación de la rodilla, o simplemente relajarse rodillas para que ya no son rectas. Este movimiento se inclinará la pelvis hacia adelante y quitar los arcos de su columna vertebral. La columna vertebral se mueve de nuevo en una posición vertical, equilibrado y relajado, dejando que se sintiera vertical y libre de cualquier acumulación de tensión.

Ahora usted puede inclinarse sobre el lavabo solamente doblando en las caderas y mantenga la espalda Derecho. No hay nada de qué preocuparse en la espalda, ya que las vértebras están todos enganchados juntos y nada en su columna vertebral se moverá, ya que está diseñado para que siempre permanezca recta.

La columna vertebral es una parte maravillosa de su anatomía, ya que te mantiene en posición vertical para hacer toda su actividad con propósito y también protege la columna vertebral que se extiende por todo el centro de las vértebras.

Es muy importante que mantenga la posición vertical de la columna vertebral, ya que ejerce en el principal centro de control de todos los nervios en el cuerpo. No es de extrañar que hay mucho dolor de espalda, porque pocas personas entienden cómo se curva la columna vertebral causa tanta presión sobre los tendones y los ligamentos que están diseñados para mantenerla recta.

Al cambiar la costumbre de doblar la espalda en simplemente doblando ligeramente las rodillas, cuando se limpia los dientes; modificará drásticamente la forma en que su columna se mueve para llevar a cabo una tarea muy simple como lavarse los dientes.

Recuerde que cualquier movimiento de flexión en las rodillas se inclinará automáticamente la pelvis hacia atrás y luego cambiar la posición de la columna vertebral a un posición completamente vertical. Ahora usted tiene el control completo de flexionar hacia delante en las caderas, manteniendo la espalda recta e inclínese sobre el lavabo

Es tan simple; usted se preguntará por qué usted ha estado haciendo mal durante tanto tiempo Hotel  !;