¿Por qué debería tener cuidado con el estrés?

"Entonces, ¿qué es la gran cosa sobre el estrés crónico de todos modos Todo el mundo está bajo estrés en estos días Además, estoy sano, así que puedo manejarlo -?!? ¿por qué preocuparse"

¿Es esto lo que la pequeña voz en su la cabeza está diciendo?

O tal vez usted piensa que el estrés crónico es el equilibrio necesario para un trabajo difícil, clientes exigentes, o para construir un negocio próspero? Bueno, ciertamente no tiene que ser así, pero vamos a echar un vistazo más profundo a la forma crónica de estrés nos afecta física, mental y emocionalmente. Entonces podemos decidir si el estrés es aún vale la pena preocuparse, en primer lugar.

Como ya comentamos en el artículo número uno el efecto del estrés en realidad está formada por una pieza física, mental y emocional, con la parte emocional ser una respuesta a una situación o evento percibido. De hecho lo que comúnmente llamamos "los efectos de salud negativos del estrés" es en realidad se refiere a nuestra respuesta emocional a un factor desencadenante del estrés.

Para una persona de buena salud normal, el estrés a corto plazo plantea ningún peligro real a menos que muchos estrés a corto plazo se eleva produce el regreso a la espalda. Este constante bombardeo de estrés a corto plazo tiene el mismo efecto neto como el estrés crónico a largo plazo. En cuanto a los factores de riesgo de enfermedad cardíaca, la tensión emocional descuidado es un factor de riesgo más fuerte para la enfermedad cardíaca que el tabaquismo, el colesterol o la hipertensión!

Otra complicación de estrés implacable es que causa una respuesta inflamatoria exagerada. Como ustedes saben, la inflamación tiene un papel muy importante en muchas enfermedades y procesos patológicos.

El estrés o bien causa o empeorar el 80% de todos nuestros cargas de morbilidad. Así que esto significa que de todas las enfermedades y las enfermedades que tratamos, el 80% son causados ​​ya sea por los enfermos - efectos del estrés, o un proceso de la enfermedad existente empeora con el estrés

Otro estudio reporta que más del 75. % de todas las visitas al médico, directa o indirectamente se relacionan con los efectos del estrés. Basta pensar en las repercusiones de estos números. Si el estrés crónico se controla o se elimina podríamos reducir drásticamente un gran número de visitas al consultorio médico!

¿Qué significa esto en términos de dólares reales? Un estudio costo estimado para las empresas de estrés - relacionados con complicaciones médicas como $ 300 mil millones por año en el aumento de los costos de atención de salud, incluyendo disminución de la productividad

El estrés también interfiere con el sueño que a su vez afecta la capacidad de una persona para bajar de peso.. De hecho, si el estrés está en la imagen y una persona no está durmiendo, hay señales que se envían al cuerpo para aumentar la grasa abdominal e interferir con la saciedad. Esta falta de sueño y luego comienza una cascada toda hormonal que conduce al aumento de peso.

Por el tiempo desinflando las perspectivas y el estrés constante motivación también afecta de una persona el bienestar y la positividad de una persona. Estrés confunde la capacidad de una persona para concentrarse, mantener la energía en general, y la capacidad de prosperar y ser feliz. De hecho la depresión, que está muy relacionada con el estrés implacable, fue la cuarta causa de carga de enfermedad en 1990; y se estima que en un estudio para ser el número uno de las principales causas para el año 2020.

Así que, obviamente, el estrés implacable tiene un efecto profundo en todos los aspectos de nuestra salud y bienestar, y hacer caso omiso de la tensión mientras se concentra en otros objetivos de salud es ignorar el gran elefante en la habitación. Esto es sólo una visión general de cómo el estrés afecta a nuestra salud

A continuación en la tercera parte vamos a seguir el efecto dominó que se traza la trayectoria de los acontecimientos en nuestro cuerpo causados ​​por el estrés Hotel  ..;