Sobrevivir a tiempos difíciles Sin Desesperación

Si usted mira alrededor, a las pérdidas en el mercado de trabajo, la aglomeración de la industria de la vivienda, los problemas financieros de la industria del automóvil; y, los eventos personales en su vida, y' s no es de extrañar la diapositiva en la desesperación es lugar común para muchos hoy en día. Como uno de nuestros clientes se encontró en esa espiral descendente, relató esta serie de eventos a nosotros. We &'; él Ed llamaremos e ilustramos los eventos, con su permiso, que le hizo caer en la depresión y la desesperación
Ed es el dueño de una pequeña empresa de construcción residencial en CA, casado durante 18 años con dos adolescentes y tiene. un enorme labrador amarillo llamado Sadie. Ed nosotros, y ldquo dijo; En los últimos dos años he visto la caída del mercado de vivienda privada en la demanda de mi empresa y' s personalizado servicios de remodelación, en consecuencia, afectar mi livehood general. Mientras luchaba para ganar negocio adicional, tuve que viajar a otras partes del estado causando mí estar lejos de mi familia. En uno de esos viajes, mi esposa llamó por teléfono para informarme que Sadie, nuestro perro de la familia, había sido golpeado por un coche y fatalmente herido. Me sorprendió la profundidad de la pérdida que sentí. Habíamos tenido Sadie durante doce años. Cuando volví a casa la semana siguiente, fui llamado por la sala de emergencia en Lake Tahoe informándome que mi padre estaba allí con un ataque masivo al corazón. Antes de que pudiera conducir al lado de su cama, él falleció. Con esta serie de eventos, me encontré en las profundidades de la desesperación. Sentí que no podía y' t salir o por encima de ella. No podía y' t hacer frente más. Me sentía impotente y".
Qué Ed estaba experimentando no es excepcional para aquellos que han tenido una serie de eventos traumáticos, especialmente con los acontecimientos de la muerte. Se había convertido pesimista sobre el mercado de la construcción, pero eso no llevar directamente a la desesperación. El pesimismo sólo alimenta la negatividad alrededor de un conjunto de problemas o eventos específicos de la injusticia como, la pérdida de valor monetario o la derrota personal.
La desesperación es la sensación abrumadora de que toda su vida se pierde y puede venir sobre ti como una ola estrellarse . La desesperación es la experiencia de la impotencia y la falta de esperanza, a menudo visto por otros como la depresión. Algunos de los síntomas de la desesperación: Hotel • Una respuesta emocional incontrolable de pérdida resultante de angustia Hotel • Episodios repentinos de sollozos, la respuesta física a sufrir Hotel • El dolor físico en el pecho o en la espalda con las contracciones musculares involuntarias Hotel • Howling o despotricar a Dios oa los demás en respuesta a la ola de intenso dolor Hotel • Sentido de ser sin conexión a tierra, a la deriva, o
abandonada • Consulta constante con el y" la justicia '' de tratamiento individual, golpeando contra ella

El camino de la desesperación no es rápido, pero se puede reducir mediante el uso de cualquiera de estas opciones: Hotel • Llevar a cabo un inventario sincero de su respuesta conductual a la pérdida, la identificación de las respuestas no saludables a la desesperación Hotel • Metódicamente refutar cada una creencia irracional que sostiene en la desesperación Hotel • Busque ayuda para ayudarle a hacer frente a sus creencias irracionales abiertamente tales como, un padre, un familiar o amigo de confianza, un consejero espiritual, o un profesional de la salud Hotel • Dar permiso a ti mismo para experimentar la pérdida como corresponde, para adaptarse a los cambios de cómo la vida será ahora
• Trate de no ser impecable en su respuesta a la pérdida; la experiencia humana es tan variada como la cantidad de guijarros en la tierra
Cuando crees que han caído en la desesperación, pregúntese:

• ¿Cómo se puede expresar sentimientos negativos en formas que son sus derechos personales sean respetados y protegidos? ¿Qué factores desencadenantes puede establecer que vamos a saber cuándo usted está alcanzando el nivel de desesperanza Hotel &bull?; ¿Cómo se puede disfrutar con amabilidad cuando usted piensa que necesita espacio privado de simpatizantes y los que quieren visitar usted, tal vez sobre una base semanal hogar &bull?; ¿Cómo se puede perdonar a las causas reales o percibidas de su pérdida? Qué alivio físico se sentirá por la liberación de esas emociones reprimidas Hotel &bull?; ¿Cómo se puede renunciar a la necesidad de llevar la responsabilidad de los sentimientos de otros, lo que permite la libertad por sí mismo para ser más sincero en las respuestas a su pérdida Hotel &bull?; ¿Cómo se puede enfrentar la vida ahora con un enfoque sincero y reconstruir sus rutinas incluidas las nuevas consecuencias de la pérdida de Hotel &bull?; En el caso de la muerte física, ¿cómo se puede honrar la memoria de esa persona o amada mascota con gratitud por el tiempo que pasa con ellos? ¿Se puede empezar una lista de gratitud diaria, registrando una cosa que estabas agradecido por su presencia en su vida Restaurant &bull?; ¿Qué otras organizaciones puede involucrarse en que elevar a los problemas más grandes en el mundo, tales como, los huérfanos y' necesidades en la supervivencia de la guerra o de la asistencia en los grupos de apoyo de cáncer o enfermedades crónicas Hotel &bull?; ¿Cómo y quién va a participar con otras actividades para aplanar la montaña de la ansiedad de separación y hacer una diferencia en su comunidad

“? Los momentos más gloriosos de su vida no son los llamados días de éxito, sino más bien aquellos días cuando fuera de abatimiento y la desesperación que siente suben dentro de ti, un desafío a la vida; y, la promesa de futuros logros y" . Gustave Flaubert Hotel