Cómo cuidar y mejorar su actitud

Como lector de SelfGrowth.com, usted y' VE probable dado algún pensamiento a la idea de su y". actitud y" Algunas oficinas que he estado tienen usally un cartel cursi, pero útiles con algo conciso diciendo sobre y" la actitud y" ¿derecho? Algunos de los más populares:

“ La actitud lo es todo y" Hotel “ It &'; s su actitud, no su aptitud que determina tu altitud y" Hotel “ La actitud es contagious- es! El suyo digno y"?

O elige tu favorito. Hay un montón de opciones, y creo que y' s genial, de hecho tengo algunos de esos mismos carteles! Lo que y' re esperando que con este artículo es ir un poco más profundo con su comprensión de este factor crítico de éxito

Para empezar, ¿qué es exactamente su actitud.? Cuando hago esta pregunta en nuestros talleres en vivo, me mira fijamente su mayoría en blanco de personas que pensaban que lo consiguieron, justo hasta le pregunté. Así que en lugar de tratar de tocón usted, I &'; ll sólo te doy una definición que parece funcionar bastante bien:

Su actitud es la forma en que va a ver su mundo
.

¿Se puede elegir la palabra más importante en esa definición? Ese y' s derecha it &'; s la palabra ELEGIR. En última instancia, su y" la actitud y" Es una elección que usted hace todos los días. Esta es una buena noticia, ya que nuestras opciones son las únicas cosas que tenemos ningún control real sobre. Para clarify- en la vida, hay un montón de cosas que la influencia, un montón de cosas que sólo tenemos que aceptar, y lo único que realmente podemos controlar es nuestra elección. He aquí algunas estrategias para guiar esas opciones

Estrategia # 1- agresivamente Administrar fuentes de entrada Mental

La mayoría de nosotros hemos escuchado el dicho acerca Computadoras- y". La basura en , sale basura y " ;. Su escritorio o portátil es terrible en adivinar lo que usted quiere que haga, pero hace un trabajo excelente de llevar a cabo las instrucciones exactas que le des. Este concepto influye enormemente la computadora que llamamos nuestro cerebro, sólo en una escala mucho más grande y más compleja. Si constantemente alimentar a sus imágenes de la mente y las emociones de miedo, la preocupación, la falta y la negatividad, su mente le retroalimentar una experiencia de esas cosas exactas. Si usted y' ll participar activamente en sana y" mente la nutrición y " ;, usted y' obtendrá una experiencia muy diferente y el resultado. Estas son algunas de las fuentes de entrada de la que tu mente toma su alimento:

• Libros (y otras formas de literatura) lees Hotel • Cosas que escuchas y ver, como la radio, la televisión o programas de audio en su coche Hotel • Su propia auto-conversación Hotel • La gente te rodeas de

Esto no es y' t realmente el lugar para profundizar en cada una de estas fuentes, así que por ahora sólo hacer una evaluación rápida de las fuentes de entrada en su vida hoy. ¿Te están moviendo en la dirección que desea, o se beneficiará de un nuevo y" dieta y " ;? mentales En última instancia, usted está tomando decisiones acerca de esto todos los días, y una opción diferente conseguirá que un resultado diferente casi cada vez.

Estrategia # 2- pasar menos tiempo en Juicio

I &'; estoy aprendiendo que uno de los más consumo de energía y la actitud degradante cosas que los seres humanos tendemos a hacer es colocar juicio sobre, bueno, casi todo. La gente, los resultados, situaciones-tendemos a etiquetar apenas sobre todo como y" bueno y" o y" malo y " ;, y esto requiere una enorme cantidad de su atención. Ahora piensa en esto por un momento- qué frecuencia tiene algo que inicialmente vio como y" malo y" (tal vez incluso y" realmente malo y") resultó ser una de las mejores cosas que le ha pasado a usted? Para mí la respuesta es y" bastante a menudo y " ;. Esto significa que toda la energía que invertí en quejarse, sentirse culpable y estar enojado conmigo mismo no era más que un desagüe. Una vez más, podríamos pasar semanas discutiendo esto, así que por ahora I &'; d animo que si usted puede reducir su gasto emocional en el juicio, usted y' ll encontrar rápidamente que usted tiene mucho más energía, y la forma en que usted y' re elección para ver su mundo es mucho más agradable. Para todos

Estrategia # 3 Práctica Gratitud

Si usted y'. Me has conocido durante cualquier periodo de tiempo, usted y' probablemente ha escuchado esto. Y cuanto más lo veo, más me doy cuenta de que la práctica de la gratitud puede ser la cosa más poderosa que puedes hacer por tu actitud y la paz de la mente. I &'; ll incluso ir tan lejos como para decir que es imposible que se centra en las cosas que está agradecido y al mismo tiempo tener una actitud negativa. De hecho, probar esto: tomar un momento ahora mismo y visualizar claramente incluso una cosa en su vida que usted está agradecido. En serio, hacerlo ahora.

Al menos por ese momento, cuando estaban centrando en lo que son agradecidos, todo su ser era una de alegría, salud y energía positiva. Cadena de dos de esos momentos juntos y usted y' ve consiguió una tendencia. Cadena unos cuantos más juntos y que realmente va a crear un impulso positivo en su mundo

I &'; d encantaría saber cómo manejar su actitud - publicar un comentario en:.
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