Llorando hechizos

Yo tenía un buen hechizo llorar ayer.

En realidad, me sentí muy bien al respecto. Debido a que me mostró que mis límites del dolor eran, y me mostró que yo iba a esos límites. Como una forma de ampliar mi mismo.

En otras palabras, el hechizo de llorar era una señal, o una manifestación, del proceso de ME cada vez más de mí mismo.

Los llorando dolores de crecimiento se parecían.

Si bien las causas varían, ataques de llanto por lo general se refieren a los asuntos del corazón. Tal vez usted está quitando otra astilla de tu corazón estás llorando. Esa es una posibilidad.

Entonces empecé a pensar de nuevo a cuando yo tenía unos seis años de edad. En aquel entonces, yo lloraba hasta quedarme dormida casi todas las noches. Me dije que estaba clamando por amor. En cierto modo, era cierto. Yo quiero más amor de mi madre. Quería mucho más.

No pensé que estaba recibiendo ningún amor en absoluto, pero por supuesto que no es posible.

En aquel entonces, los ataques de llanto sería seguir y seguir y seguir. Podía llorar por horas. Pero nada hubiera cambiado. Yo daba vueltas en una rueda de hámster. Debido a esos ataques de llanto eran muy diferentes de hechizo llorando de ayer

Ayer, lloré -. Intensamente - como me sentía intensamente. Y me acordé de cuando se generó ese dolor; cuando tenía unos diez años de edad. Me acordé de la congelación que el dolor en los juicios. Así que no me sentiría el dolor

Al igual que un insecto atrapado en la savia del árbol y preservado durante siglos -. Conservé el dolor de diez años de edad en los juicios. Juzgué a mí mismo como malo y lo malo, básicamente. Ayer publiqué que el 40 años de edad, el dolor. Sentí el dolor. Me hizo llorar. Y cuando todo terminó - después de unos 15 minutos más o menos -. Me sentí mucho mejor

Yo estaba fortalecido

Me sentía con poder..

Yo estaba feliz - porque recordé el dolor, y yo era capaz de liberarlo

Al liberar el dolor, yo era capaz de recuperar algo de mi poder, que había sido encerrado. durante 40 años! Fue una experiencia maravillosa que me ayudó a sanar. Me he beneficiado de ella

El hecho de que estaba llorando -. Bueno ... al menos era corto y dulce! Aquí hay un poco de algo que escribí al respecto:.

Al igual que el beso de un ángel ...
Ven lágrimas de felicidad ...
Para lavar el dolor

He aquí la nueva ...
Y muy pocos ...
Encuentra todas las de ganar.

***

Y he tenido MONTAÑAS de dolor a tratar.

Sin embargo ... Volviendo a ese niño de seis años ....

No aprendí nada de esos primeros años de llorar hasta quedarme dormida. No me estaba haciendo más potente. No resuelve nada. Francamente, participaron más lástima y vergüenza que otra cosa.

Yo solía pensar que yo estaba deprimido y suicida. Tal vez estaba un poco. Pero la gran mayoría de ellos provenía de la autocompasión. Y la vergüenza ...

Esa es una píldora difícil de tragar. Porque quería nobilize que:

"¿Te conté sobre mi infancia Verás, yo era suicida casi me maté a una edad más temprana que tengo suerte de estar vivo?..."

Ahora, de hecho, yo llevaba alrededor de una gran cantidad de dolor. Como resultado de la vergüenza infancia. Vergüenza. Algo cada ser humano sabe la sensación de. Algunos - o más - la gente simplemente superarlo. Otros no lo hacen.

Me cubrí la mía con una gran cantidad de auto-compasión y una gran cantidad de juicios. Me escondí detrás de la autocompasión para que nadie vea la vergüenza. No es que funcionó ... Pero era lo mejor que se me ocurrió. Todavía duele, sin embargo.

Al comenzar con un montón de vergüenza y tienes la menor idea de lo que es, de dónde viene, qué hacer al respecto ...

Y - eres más que un niño pequeño, por lo que sólo se puede entender mucho de todos modos ...

A continuación, lo único que puede hacer es encubrirlo. Usted simplemente no tienen muchas opciones. Usted podría ir principalmente en los juicios - sobre ti mismo, sobre el delincuente, sobre el mundo, sobre Dios - congelar toda esa dolorosa vergüenza en su lugar. Y tal vez nunca llorar por eso.

Nunca llorar por nada, para el caso. Las sentencias pueden hacer eso. Hasta que levantar la tapa. Las sentencias se comparan con la tapa de un envase de conservas de durazno podrido. Siempre y cuando no abre para arriba, usted no puede oler nada. Pero desenroscar la tapa, y ¡menos mal! ¡Qué olor! A continuación, el empieza a llorar!

Las sentencias retrasan el inevitable día del ajuste de cuentas.

Pero yo fuimos principalmente para la piedad como una manera de manejar mi vergüenza. Y la compasión, más vergüenza es igual a ataques de llanto. Que puede durar toda la vida
.

Incluso si de alguna manera las arreglas para ir más allá de la pena, aún puede tener ataques de llanto basados ​​únicamente en la vergüenza. Pero puede parecer piedad, en la que nada se resuelve y sigue y sigue.

El mío sería ir y venir. Eran una ocurrencia bastante regular hasta hace unos diez años. Estoy hablando de los ataques de llanto en el que no se sienten mejor cuando usted deja. Donde sólo tiene que ir una y otra vez hasta que te pones a ti mismo, en lugar de resolver algo.

Pero a pesar de todo, parecen inevitables y IMPARABLE. Además, como estás llorando, estás diciendo a ti mismo por lo general una historia sobre algo. Usted está explicando, racionalizar, justificar, culpar, o describirlo de alguna manera. En lugar de simplemente sentir la intensidad de sus emociones.

Con pena, es más fácil de atrapar a ti mismo y tus pensamientos de 'pobre de mí'. Con vergüenza, es más difícil. A veces todo lo que se nota es el dolor. ¿Cuál es común a ambos: nada se resuelve. Porque no se puede conseguir cualquier tracción

Pero tanto con vergüenza y pena -. Usted tiene la capacidad de "dar un paso atrás" de la Red de llorar. Un paso atrás e intensificar - escalón superior -. Para que pueda mirar hacia abajo en usted mismo, por así decirlo

Así que la próxima vez que tenga un hechizo llorando - si alguna vez los tiene - aviso cuidadosamente lo que está pasando en su cabeza. Paso atrás de su llanto y evaluar a ti mismo:

¿Está simplemente sentirse - intensamente - los sentimientos que surgen? Ayer se sentía como un pico de intensa energía al rojo vivo (o era frío hielo ...?) Que va a través de mi corazón y en la mitad de mi cuerpo. Una intensidad que vino y se fue. Y yo estaba fortalecido e inspirado a pesar de mis lágrimas

Aquí está la clave: no había movimiento y cambiar pasando dentro

O - hace el llanto parecen no terminar nunca..? Sin nada cambia? Como te dices mensajes dentro de tu cabeza sobre lo injusto que es la vida? Injusticia no es un sentimiento. Es un pensamiento. Cada vez que usted se encuentra con el concepto de injusticia mientras estás en medio del llanto, usted puede ser seguro que hay un poco de piedad mezclado en alguna parte.

Si usted puede dejar de lado la compasión, se puede llegar a el verdadero dolor que hay detrás de ella. A menudo, la siguiente capa consiste en el daño causado por la vergüenza sin resolver. Por desgracia, es fácil de "correr" la vergüenza como se puede ejecutar la pena. Para tener una idea de la vergüenza, hay que dar un paso atrás de él y entrar en contacto con los sentimientos únicos que alimentan la misma.

En otras palabras, encontrar el carácter real de la emoción detrás de la vergüenza

Si es una liberación emocional cierto -. ya que estás en medio de cada vez más de ti mismo - entonces es como si ' he sacado una más astilla de dolor de su corazón. Ese tipo de llorar por lo general no dura más de unos pocos minutos a la vez. Aunque en algunos casos, puede continuar y bajar todo el día.

Mi liberación emocional más grande jamás duró tres días. Pero al final de esos tres días, yo era una fuente inagotable de energía y entusiasmo. Me cambió la vida de manera significativa. Una vez que me recuperé, es decir

La clave para entender ataques de llanto implica observar cuidadosamente y evaluar lo que está sucediendo mientras estás en el medio de uno Restaurant  !.;