La meditación como un Estilo de Vida

La meditación comienza como posturas y control de la respiración y mantras. Pero se expande, al igual que la mente se expande cuando nos vaciamos de desorden y estiramos con esperanza y la conciencia. Cuanto más conscientes seamos, más grande es la capacidad de la mente se vuelve, y cuanto más somos capaces de meditar. Cuanto más meditamos, mayor será nuestra conciencia se expande, por lo que el proceso dinámico es interminable y cada vez mayor.

La meditación puede comenzar a seguirnos a trabajar, en forma de un estado de ánimo que llevamos lejos de nuestras meditaciones. O nos puede seguir cuando jugamos, lo que permite aumentar la risa porque tenemos menos estrés, gracias a la meditación. La meditación es un estado de ánimo, y un proceso de concentración. Así que podemos aprender a ampliar la meditación en todo lo que hacemos, porque estamos siempre en un estado de ánimo o de otra, y siempre estamos enfocando en algo. La meditación sólo nos da la oportunidad de convertir ese enfoque automático, la constante en una herramienta para la conformación de nuestro estado de ánimo, nuestro estado de ánimo y nuestra perspectiva.

Una buena manera de comenzar a crecer más allá de la sesión de meditación sentada es escribir. Así como crecemos una semilla en un pequeño recipiente y luego movemos fuera cuando es más fuerte, podemos tratamos a nuestra meditación de la misma manera y nos movemos desde nuestro Todavía sala de meditación, donde nuestros ojos están cerrados y la mente está vacía, a nuestro escritorio, donde los ojos están abiertos y la mente está corriendo a mil por hora, en busca de palabras para expresarnos.

Escribir sobre lo que se siente a meditar, y luego escribir sobre ningún momento fuera de su meditación sesión en la que podría haber probado esa sensación de nuevo, aunque sea por un momento. Mantenga un diario, y anotar cada vez que algo le sucede a usted recordará los momentos tranquilos y felices durante sus sesiones de meditación. Cuanto más se observa estos casos, más se va a conectar su meditación a su vida rutinaria, y esta es una manera suave para comenzar un estilo de vida de la meditación.

Al jardín, cocinar o comer, meditar en la todo el proceso. Alguien plantó la semilla y esperó a que la luz del sol y la lluvia. Alguien cosechada la planta o la fruta y alguien cocinó mientras pensaba en cómo podría probar. Hay una continuidad de la vida, y comienza dentro de la tierra, y luego incorporamos a nosotros mismos en la cadena de la vida por el consumo y la conversión de los alimentos en energía. Utilizamos esa energía en el mundo, y si lo utilizamos bien, ayudamos a honrar la tierra de donde nació primero.

Todo es un ciclo de energía, y la meditación es una parte viva del ciclo . Tome la energía que se reúnen durante la meditación, y lo puso en los demás aspectos de su vida. Si usted comienza a sentirse cansado o estresado, es un hambre que le dice que es hora de alimentar a su núcleo interno volviendo a sentarse y meditar de nuevo. Entonces usted se sentirá satisfecho y puede volver a su estilo de vida de meditación, con renovada energía para compartir con el mundo Hotel  .;