¿Cómo la meditación ha cambiado mi vida

“ Mañana y' s la victoria es hoy y' s la práctica y" ~ Chris Bradford. El Camino del Guerrero

De todas las cosas de I &'; he hecho crecer a mí mismo y evolucionar a mí mismo, tener una práctica diaria ha sido el más significativo

Durante años, I &';. D querían hacer algún tipo de y '; la práctica y' todos los días, un poco de meditación, tal vez un poco de lectura espiritual o tal vez incluso un poco de práctica física, como Donna Eden &'; s rutina de la energía por la mañana para la salud (disponible en YouTube)

Yo haría un poco por mi cuenta, a continuación, obtener ocupado y olvidarse de él. Parecía imposible mantenerme a una práctica constante.

Entonces me puse a pensar en cómo puedo ayudar a la gente con la que trabajo para cambiar. Uno de Coaching &'; s herramientas más poderosas es la rendición de cuentas. It &'; s una cosa que decir a usted que usted y' re va a hacer una tarea en particular, pero otra muy distinta cuando se involucra a alguien que se le preguntaba al respecto.

Decidí usar este mismo concepto para la creación y la celebración de una práctica diaria! Desde que conocí a otros que también quería tener una práctica diaria, los llamé y les pedí que ser socios de rendición de cuentas!

acordó que cada día laborable Yo los llamaría por teléfono a meditar durante 30 minutos. Todos nos pusimos nuestros teléfonos en el altavoz y uno de nosotros suena una campana para iniciar el tiempo y luego de nuevo al final. Si uno de nosotros can &'; t hacerlo, los otros llevan de todos modos
It &';. Han pasado 2 años y que y' s realmente trabajando para mí

Durante los muchos meses, I &';. He visto cómo la práctica diaria me ha cambiado. Aquí y' s lo que me doy cuenta:

* En lugar de ayudar me &'; alejarse de todo y ' ;, mi práctica me ayuda a aparecer por todo. Para ello, ayudarme a ser más clara y más fuerte acerca de quién soy, así que y' no soy tan sacudido por el mundo y otros. Puedo dejar MANERA más de la vida y simplemente estar con situaciones que antes habrían sido muy estresante o difícil.

* Me da un recordatorio diario de un panorama más amplio de mí mismo y de lo que soy como un ser espiritual . En lugar de reaccionar como una máquina de pinball de cosas en mi vida, de hecho me siento como si tengo opciones.

* Me siento más saludable que nunca. No hay resfriados o la gripe este año ....

* Desde reviso mis intenciones todos los días, yo soy mucho más propensos a actuar en congruencia con ellos durante el día después de este recordatorio Hotel  .;