Conexión Mente Cuerpo y Espíritu

Conexión de la mente, cuerpo y espíritu

La meditación es un proceso de calmar abajo de la mente y el cuerpo, así como la obtención de la alineación con el espíritu. Con nuestros cuerpos que son tangibles, nuestro espíritu y' s de ser lo intangible y nuestras mentes, siendo parte de ambos, es fácil entender cómo los tres funcionan como partes del todo. Es importante tener en cuenta los tres aspectos de las tesis de todo nuestro ser para meditar con éxito.

Existen diferentes métodos de meditación que se pueden practicar con eficacia. El reto está en encontrar qué métodos funcionan mejor para usted. Yo uso mis propias mezclas especiales de técnicas de I &'; he adquirido a lo largo de los años. Saber lo que funciona mejor para usted como individuo sólo puede hacerse a través de la práctica real. Hay algunos métodos básicos que funcionan bien para la mayoría y luego los que sólo funcionan bien para algunos.

El siguiente método es mi parte de lo que actualmente está trabajando para mí.

Cuando medito, trabajo con siete métodos y principios básicos.

1.Breath:
Producir el sonido de la respiración profunda tiene un efecto tranquilo y sanando. Esta es una de las enseñanzas recogí del libro y '; Bikram y' comenzando Yoga Class &' s ;. Se sabe que tienen una tendencia sensacional curación mucho lo mismo que (desde mi perspectiva) el canto y' Ooom y ' ;. Ambos de los cuales producen ritmos sonoros interiores beneficiosos para toda la relajación corporal ..

2.Prayer:
Este paso es muy importante para mí ya que asegura que yo estoy en la alineación con los principios de Verdad y Amor. Estas dos potencias importantes están reconociendo la Verdad y no mi propia comprensión, además de asegurarse de que la oración es a Dios, creador de todas las cosas y no un dios menor. Esta no es la religión. Más bien es el reconocimiento del poder superior y se y' s papel en la vida

3.Chakra Limpieza:.
Éste es bastante nuevo para mí. Sin embargo, desde mi entendimiento Chakra canalizar la energía hacia arriba y abajo a través de siete puntos de la columna vertebral, así como dentro y fuera en un toma y daca formación para respirar. La importancia de la limpieza del Chakra es mantener sendas claras y funcionando bien. Hay un poco de detalle que va junto con esta técnica, pero como ya he dicho, soy nuevo en este uno, y todavía está aprendiendo.

4. Cuenta regresiva a la relajación:
Mi primera experiencia en cómo meditar estaba en la cuenta atrás 10-0 como una técnica relajante. Con cada número descendente tomar una respiración profunda, sostenerlo, y luego suelte el aire lentamente. Esto se hace a medida que avanza a mayor profundidad en la relajación hasta llegar a cero. El objetivo aquí es la relajación total alcanzado

5.Clearing La Mente:.
Esto también es una parte del proceso de cuenta atrás. A veces, después de usar el método de la cuenta atrás, pensamientos todavía están compitiendo a través del cerebro. Si es así, dejar ir de duro para liberar pensamientos puede tomar centrándose en la respiración profunda de nuevo o incluso repetir el proceso de cuenta atrás.

6. Reconocer y sentirse Chi:
Aquí es donde uno se conecta a la fuerza de la vida que está en cada cosa. Esto también es donde los principios de la verdad y el amor entren en vigor. Gratitud (en mi opinión) es un gran estimulador de Chi.

7.Visualization: Francia El parte final de mi parte aquí es en un método utilizado en la ley de la atracción. Visualización con el fin de atraer a la clase de día que quiero o centrarse en las cosas que tienen por objeto manifestar.

Es bueno darse cuenta de que la meditación es como sacar la basura. En todos los aspectos de la vida que necesitamos para deshacerse de los residuos de manera regular. Los beneficios de la meditación son a menudo pasados ​​por alto o descartados como innecesario o demasiado extraño. Sin embargo, es muy importante en el rejuvenecimiento de los efectos y la conexión mente cuerpo y espíritu en su conjunto.

Daily Meditar es una opción saludable y sabio en viajar viaje de la vida sanamente.

Una de las herramientas que se utilizan para determinar lo que funciona mejor para es el proyecto Divino Salvaje.
Wild Divine.

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