5 Irrita refranes sobre Meditación

Un Preámbulo rápida:

y' ha estado ocurriendo siempre, sigue sucediendo ahora y seguirá ocurriendo y hellip; la desinformación, la educación o la formación deficiente, la ignorancia o incluso simplemente vieja Pese -fashioned significa meditación, junto con ciertos alimentos, bebidas y una carga completa de otras prácticas de salud beneficiando generales, ' hasn y; t escaparon los resultados de ser a menudo tergiversado o criticado por bien intencionado el, así como la llanura hellip equivocada y;

… ho-hum, la práctica hermoso y apacible de la salud-sostenible y la meditación la mente de fortalecimiento es una víctima más de nuestra siempre cambiante y casi demasiado obstinado sociedad ..

Cortar por lo sano:

Así, la meditación ha ganado terreno grave en popularidad y uso y- porque los beneficios probados no se puede negar, pero por desgracia, por lo que también tiene la falta de comprensión detallada por una gran cantidad de profesionales y la información a menudo engañosa repartió por los maestros mal capacitados de la meditación y hellip;

… y eso me lleva hasta el punto principal (o mi perorata principal, si se quiere) para este puesto específico:

Los dichos más irritantes sobre la meditación que la gente realmente debería dejar de decir:

Irrita Diciendo # 1
y" despejar su mente y"

…? whaaat .. .. ¿realmente solo me &ndash dices; en voz muy irritante suave, a “ despejar mi mente y"? .. ,,, así que ahora tengo que concentrarme en pensar sobre y '; no-pensamiento ..

tío y hellip Lo sentimos,? que va justo aint cortarlo para mí y hellip; I &'; estoy pensando tan difícil de despejar mi mente de pensamientos que I &';! estoy desarrollo de un dolor de cabeza ..

Bueno, yo podría ser un poco demasiado dramático aquí, pero usted consigue mi punto correcto ? .. .. pero tomar nota, esta es la forma de saber si el maestro de meditación es un aficionado tratando de hacer el bien y- y que y' s por lo general su profesor de yoga que estaría haciendo esto porque un maestro de yoga, bendice a todos, ellos y' re muy bueno en su profesión principal, que es el Yoga, pero que normalmente someterse sólo es muy mínimo entrenamiento de la meditación y el- o ninguna en absoluto

Un entrenado y años-hombre-práctica de maestro de meditación que nunca le dirá para borrar o aquietar tu mente y- sólo isn y' t posible y hellip; si usted y'. re hacer las cosas bien, su mente-charla va a disminuir y entonces usted puede caer en los pensamientos relajantes de la meditación

Irrita Diciendo # 2

“ nadie necesita Medita y" o y" Yo don y' t necesitamos meditar y"

Bueno, esta bien, que y' s suficiente y justa hellip; me refiero a nadie y" necesidades y" comer brócoli para sobrevivir, o hacer de entrenamiento con pesas para aumentar su fuerza y ​​nivel de condición física y- pero realmente, ¿vas a NO hacer algo porque usted don &'; t necesidad de, o se le va a hacer algo, ya que mejora su vida y /o mejora su salud de una manera u otra y- o incluso en todos los sentidos ..

La meditación es en realidad algo que para un montón de gente es simplemente un hábito diario, una parte de su vida, que no es visto como a &';?!? necesidad y' pero algo que les gusta hacer, ya que mejora muchos aspectos de su vida

Irrita Diciendo # 3

“. I don &'; t tiene el tiempo para meditar y"

Salir o &'; Town … se ha demostrado que la mayoría de la gente en toda Europa, los Estados Unidos de América, Australia y Japón, gastan entre 10 y 12 horas de juerga toda la web y /o otros medios digitales y hellip; que es verdaderamente asombroso y hellip; y yo le pregunto, y" ¿cómo diablos te las arreglas para hacer todo ese tiempo disponible para los medios de comunicación, pero no puedes pasar 20 minutos en la meditación para el bien de su salud y bienestar .. y"

Ajahn Chah dijo?:
“ Si usted tiene tiempo para respirar, tienes tiempo para meditar .. y"!

Irrita Diciendo # 4

“ No hay manera correcta de meditar y"

… en cualquier deporte, en el vuelo o conducir o cualquier otra disciplina, hay es siempre una manera correcta y una manera incorrecta.

Puede haber ligeras variaciones de la metodología en una disciplina y, ciertamente, en la meditación, el acto de la relajación de la mente o de la posición de que te sientas en o incluso el lugar donde llevar a cabo la meditación puede variar de persona a persona y- pero no hay absolutamente una manera correcta y nadie sabría que si se someten a sesiones de meditación regulares, estructuradas.

Irrita Diciendo # 5

< i> “ Mi Hobby (o lo que sea la actividad) es mi medio de la meditación y"

Lo siento, pero eso y' s simplemente callos y hellip; BS pura y sin adulterar mi amigo o (y I &'; estoy dando la beneficio de la duda aquí) tal vez sólo un malentendido del acto de la meditación

y'. s simple en realidad y hellip; una, la meditación estructurado sentado es cómo va a entrar en el estado trascendental de la conciencia de que y' s exclusivos de un asiento sesión de meditación y- un estado fisiológico y mental alterado que puede y con frecuencia se ha demostrado con el uso de EEG y equipo de monitoreo de la frecuencia cardíaca.

Así que, básicamente, mientras que su actividad favorita puede muy bien garantizar que se concentran exclusivamente en los aspectos de esa actividad solo, no puede tomar el lugar de una meditación diaria debidamente estructurado en su vida

Una anécdota final:.

Si usted sabe lo que usted y' re haciendo entonces la meditación es un verdaderamente hermoso herramienta para la mente y la salud corporal y hellip;

… si usted don &'; t sabe, entonces usted puede encontrar fácilmente y aprender, pero entiendo que al final del día, al igual que con todo lo demás , sólo se obtiene lo que paga, así que asegúrese de seguir la formación de un verdadero maestro de meditación y ten cuidado con las falsificaciones o el mal entrenado y- usted puede conseguir un negocio, pero usted y'. probable ll estar mal informados y sus meditaciones no será tan beneficioso como deberían ser

Antes de salir, un par de excelentes cotizaciones de meditación de un verdadero maestro de meditación y- St. Francisco de Sales
:

“ donde hay paz y meditación, no hay ni la ansiedad o la duda y"

“ La mitad Una Meditación horas cada día es esencial Excepto cuando usted está ocupado, entonces una hora completa Se necesita y".