5 Minuto Meditación: Luz-canción

Siéntese en silencio en un lugar cómodo con los ojos cerrados. Tome algunas respiraciones profundas, por la nariz y exhalando por la boca. Escuchando el ritmo de la respiración, sentir tu cuerpo se relaja desde la parte superior de la cabeza, todo el camino hasta la punta de los dedos de los pies ...

Comenzar a formar una imagen vívida en su mente. Ver antes de un gran cáliz de oro, se extienda con una luz de color verde pálido. El suave resplandor de esta luz es calmante a la vista y parece emanar un sonido como mil ángeles cantando ...

Que esta música ligera de origen más claro y más vibrante. Observe cómo el canto de la luz armoniza con el latido de su corazón. Usted puede sentir un poder curativo en la melodía cadenciosa que ya está haciendo que se sienta más ligero ...

Visualícese llegando con las manos en forma de copa juntos y se sumerjan en la luz verde, como si se tratara de una piscina de agua fría ...

Ahora aliviar sus manos hacia el centro de su corazón y dejar que la luz verde que penetra suavemente allí. Permitir que este suave luz verde para expandir en su corazón y todo su cuerpo llenándote de inmensa alegría, trayendo una sonrisa a su cara ...

Siente la canción de este baile de la luz dentro de ti, moviéndose a través de su torrente sanguíneo, llevándose todas sus tensiones y preocupaciones. Observe la forma en que su cuerpo responde a la música armoniosa reconfortante liberar tu mente, el equilibrio de ti ...

Pase el tiempo que te gusta deleitándose con la relajación de esta licitación luz canción. Oye que fluye a través de ti, Saneamiento completamente. Disfrute de los sentimientos de paz y alegría, y recuerde que usted puede tomar en esta hermosa canción de la luz en cualquier momento que desee ...

Poco a poco profundizar la respiración y volver al momento. Traiga su atención de nuevo a la habitación. Mueva suavemente los dedos de manos y pies y lentamente abre los ojos. Esta es una maravillosa manera de liberar la ansiedad y levantar el ánimo a cualquier hora del día.

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