Diez razones para meditar

La meditación es la práctica de la reducción de One &'; s frecuencia cerebral de un estado de vigilia Beta a un estado alfa más lento. Al igual que un corazón late un cierto número de latidos por minuto, el cerebro impulsos de una cierta cantidad de ondas cerebrales por segundo. En el estado de vigilia Beta, ondas cerebrales varían de 15 a 40 ciclos por segundo. En el estado alfa, ondas cerebrales varían de 9 a 14 ciclos por segundo.

Beta es el estado normal de vigilia pensamientos y actividades diarias que incluyen hablar, trabajar, y las compras. Beta es el estado de la mayoría de la gente está en cuando en un modo de trabajo. Alfa es el estado más lenta que una persona puede reflexionar, meditar o reflexionar sobre pensamientos

Los siguientes son 10 beneficios clave para la meditación diaria:

•. Unidad con Dios y la creación Restaurant • La reducción del estrés y la disminución de la ansiedad Hotel • Reduce el ruido y la vibración de nuestro despertar mentes Hotel • La reducción del dolor y la gestión Restaurant • Apoya el sistema inmunológico Hotel • Reduce la presión arterial Hotel • Mejora la memoria y la capacidad de aprender Hotel • Los sentimientos de la paz, la tranquilidad y la conciencia de uno mismo Hotel • Mejora el mal humor e irritabilidad Hotel • Sentimientos de rejuvenecimiento

En su libro El conseguir en la brecha, el Dr. Wayne Dyer analiza cómo la meditación diaria nos lleva a una relación más personal cercana con Dios. Al conocer a Dios, nuestra fuente de bienestar, podemos encontrar el verdadero significado de nuestras vidas. Dr. Dyer escribe, y" La razón primordial para hacer meditación una parte de nuestra vida diaria es unir fuerzas con nuestra energía sagrada y recuperar el poder de nuestra Fuente (Dios). A través de la meditación, podemos aprovechar para una gran cantidad de energía creativa que reside dentro de nosotros, y una experiencia más significativa de la vida, que nos enriquece de forma permanente. Al meditar, llegamos a conocer a Dios antes que saber acerca de Dios y " ;.

Este profundo, más rico, experiencia relajante tiene un profundo efecto sobre el cuerpo, la mente y el espíritu. Nuestras mentes se vuelven más claras; el ruido y la charla en nuestra mente se desvanece. En su lugar vienen sentimientos de paz, tranquilidad y un sentido de conciencia. Nos sentimos más ligeros, más joven y rejuvenecida. Los estados de ánimo alegrar e irritabilidad se elimina allanando el camino para los pensamientos más claros, la mejora de la memoria, perspicacia y creatividad.

La capacidad de relajar y calmar nuestras mentes al igual que sus beneficios físicos también.
Como nuestras mentes nuestra calmaba, el dolor físico y la tensión se reducen o eliminan. El dolor crónico incluyendo fuertes dolores de cabeza puede ser completamente negada. Nuestro sistemas circulatorio, cardiovascular e inmunológico funcione de manera más eficiente.

Los beneficios de la meditación son muy amplias. En un mundo de estrés diario y la ansiedad, la meditación abre el camino para una mente sana, cuerpo y espíritu. Para una vida saludable, práctica de meditación diaria Hotel  .;