Diez beneficios de la meditación

· La reducción del estrés

· Sentirse mejor mentalmente y físicamente

· Eliminar el miedo y la incertidumbre de nuestras vidas

· Cambio de los aspectos de nuestras vidas no nos gusta

· Profundizar y mejorar nuestras relaciones con los demás

· Convertirse
más amorosos, generosos y tolerantes

· Mostrando coraje al tratar situaciones

· Encontrar aceptación y amor

· Alcanzar nuestro máximo potencial mediante la resolución de nuestro karma

· Comprender la naturaleza de la eternidad

Un error que podemos hacer con la meditación es la lectura de libros que ofrecen demasiadas instrucciones complicadas y un exceso de información demasiado rápido. Esto se traduce en la práctica adelantando practicantes abrumado y haciendo que se vuelvan descorazonado. Los monjes o monjas en el bosque recibirán una sencilla meditación de su maestro y no recibir más enseñanzas hasta que se familiaricen con la técnica dado, o hasta que el profesor ve que se están haciendo progresos.

Debido a que no todos podemos practicar en el bosque, tenemos que encontrar un método de práctica que integra cada fase de la meditación en una autorregulado ritmo natural, que no nos sobrecargue con demasiada información. Desde la meditación revela las profundidades increíbles y hasta ahora ocultos de nuestro ser, no puede ser integrado en la misma forma que el nuevo conocimiento es. Las cosas que los meditadores ven, y las condiciones que encontrarán, generan un cambio increíble en la percepción, una revisión al inesperado que puede alterar toda su destino. Por estas razones, poderosas y nuevas ideas como éstas requieren la integración a un ritmo que se adapte el temperamento individual de cada practicante
.

Lo mejor es comenzar con una técnica muy simple y luego quedarse con esa técnica desde hace algún tiempo, y hacerlo lo más perfectamente posible. (Nuestro sitio web de la Florida Centro de penetración suroeste a continuación ofrece instrucciones libres). Aunque estas instrucciones son muy sencillas, ofrecen un enfoque holístico de la experiencia de la meditación completa, que si se practica desde hace algún tiempo, se puede mover un practicante gradualmente ya fondo de la simple relajación en los más profundos y más profundos áreas de la meditación y la espiritualidad.

Esta es una oportunidad para explorar su propio mundo interior, y posiblemente entienden lo iluminación espiritual y encontrarse cara a cara con Dios es todo. En lugar de simplemente leer acerca de la iluminación, en realidad se puede trabajar para él. Es un maravilloso camino, que es en última instancia, sin embargo, podría decirse inefable que lo más importante que uno puede hacer por uno mismo y todos los demás seres. Es el lugar donde grandes cosas para la humanidad comienzan Hotel  .;