Formas meditación y Tipos

La palabra meditación viene de la meditatio América, que originalmente indica cualquier tipo de ejercicio físico o intelectual, y más tarde convertido en el significado más específico "Meditación contemplación es una disciplina en la que la mente se centra en un objeto de pensamiento o conciencia . Por lo general, implica convertir la atención sobre un único punto de referencia. La práctica puede generar un estado superior de conciencia. Las técnicas de meditación que desarrollan la atención, la concentración, la tranquilidad y la visión

Forma simple de meditación La respuesta de relajación es un simple ... forma de meditación que cualquiera puede utilizar Usando esta técnica al día puede disminuir el estrés en su vida y ayudarle a concentrarse hotel Mantra meditación En algunas variaciones de meditación mantra, los médicos harán uso de sonidos A menudo el sonido de y ldquo; om y" o y" ah y".. se puede utilizar Hablando con varios participantes de la meditación de sonido, he escuchado varias razones para el uso de sonidos Una de las razones, he oído varias veces fue que despeja la mente de los pensamientos cotidianos. (Lo cual es a menudo un problema confrontado con otras formas de meditación.) Algunos de los sonidos de la meditación del mantra tienen historias maravillosas.

Algunos de los sonidos se entienden como los sonidos de la creación (ah, Alá). Otros tienen significados como la tranquilidad o un sentimiento de gratitud (OM), y sin embargo, otros sonidos no tienen ningún significado excepto por el sentimiento o energía que lo que se omite. La meditación de sonido se utiliza a menudo con los mismos fines que otras formas de meditación para lograr un sentimiento de unidad o como en algunos de los métodos para crear una vida más plena.

La respiración consciente-Siéntese cómodamente con la espalda recta. Si es necesario sentarse con un respaldo. Sus piernas se pueden cruzar cómodamente o yacían ellos recta antes. Si usted puede encontrar a alguien que puede conducir a través del ejercicio será más fácil, especialmente la primera vez.

El lugar y la habitación que usted elija debe ser tranquilo y limpio. Tal vez usted podría jugar música instrumental suave especialmente diseñada para la meditación. Sin embargo, esto no es esencial. Permítete respirar naturalmente, centrándose especialmente en el área donde el aire entra en sus fosas nasales

Cristianismo -En las formas tradicionales de la meditación, el individuo busca vaciar uno mismo; , El objeto es uno mismo, aunque el ser superior, mientras que en la meditación cristiana, el creyente busca, más bien, para ser llenado., El objeto es Dios, que está por encima de todo
Hinduismo-La meditación se practica tanto en lo espiritual y religiosa en el hinduismo. Yoga es la práctica de la meditación y el dominio de la filosofía en el hinduismo. En Yoga, hay muchos otros tipos de meditación que se cree para ayudar a una persona a elevar a sí mismo espiritualmente y fisiológicamente. El objetivo principal de muchas personas que meditan es lograr un estado de calma y serenidad

Mente centrada meditaciones todos los ejercicios mentales, todas de estas meditaciones mente centrada tienen el mismo propósito:. Para llegar a el punto de concentración, pero sobre todo al punto de entendimiento y disposición. Formas de meditaciones que pertenecen a esta categoría son todos los ejercicios mentales, tales como:. Ejercicios de concentración, mantra meditaciones meditaciones visualización, pranayama, meditación chakra, etc. Todas estas formas de meditación son ejecutados por la mente, para fines mentalidad de mejora < . br>