Finalmente Algo con buenos efectos secundarios

Los estudios han demostrado que las personas que meditan regularmente han reducido las enfermedades, el estrés, y la necesidad de descanso. Los efectos secundarios de la meditación incluyen una lista tan larga que tomaría toda una página para enumerarlos. I &'; ll Apuesto que usted sabe lo que la mayoría de ellos ya están

Una de las razones más convincentes para meditar es que el proceso de la meditación en sí es muy relajante.. Meditación isn y' t depende del resultado, pero el acto de la meditación en sí es una gratificante, te transporta a un estado de conciencia tranquila durante el proceso de la meditación en sí, no sólo al final de la formación.

Piense en eso por un minuto. Todos los grandes beneficios de la meditación usted lea acerca de los efectos secundarios son! Don y' t te gustaría encontrar una lista como esa en una botella de la medicación? Pero usted can &'; t -Sólo obtenerlos de una práctica regular de la meditación

Cada día se le presenta un ataque constante de estrés.. Que son bombardeados por las energías negativas en la forma de las cosas tales como la televisión, la contaminación acústica, los argumentos, y la música a todo volumen o la gente enojada. Con el fin de contrarrestar esta abrumadora fuerza de la negatividad y el estrés, que necesita una superpotencia. Esa superpotencia es la meditación.

Hace muchas lunas, la naturaleza rodeado de personas durante sus rutinas diarias. No hubo vibraciones sonoras artificiales de teléfonos o las máquinas; no hubo tensiones y enfermedades resultantes de los complejos industriales urbanos. Se oyó el sonido del agua, el zumbido del viento, la belleza de las estrellas en el cielo, y el olor de la tierra. Había rhythmns naturales en todos los aspectos de la vida cotidiana, como la gente plantan semillas, ellos nutrieron a los productos alimenticios, y al observar los ciclos de la naturaleza que sentían una conexión con ellos.

Ahora, por supuesto, podemos vivir toda nuestra vida sin tener que ponerse en contacto con la naturaleza de una manera significativa directa. Vivimos en climas controlados artificialmente, nos reunimos los alimentos de restaurantes de comida rápida o tiendas de comestibles donde y' s sido pre-empaquetados de una fábrica. En cierto modo, se podría decir que el divorcio de nosotros mismos de nuestros orígenes naturales y nuestro ritmo orgánico, original de la vida.

La meditación te da un método sencillo y portátil para entrar en esos ritmos naturales perdidos, cerrando el mundo que te rodea, dejando de lado su cuerpo y despejar su mente de todo el estrés artificial reúne a sabiendas o sin saberlo, durante el curso de su vida diaria.

costos Meditación nada, no tiene efectos secundarios dañinos, y ganó y' t agregan calorías o colesterol en su dieta. Y y' s no adictiva en el mismo sentido que las drogas y el alcohol. Pero sí le dará un sentido elevado de bienestar, que se puede comparar a un ldquo naturales y; alta y" más potente que los inducidos por las drogas. Puede llegar a ser a “ positiva y" adicción.

Su cuerpo es una creación compleja, y su cerebro le ayuda a su cuerpo a producir naturalmente medicamentos que son muchas veces más potente que los narcóticos. Al meditar, tu cuerpo segrega hormonas y sustancias químicas que realmente proporcionan una increíble oleada de energía y felicidad, y esto es sólo uno de los efectos secundarios sorprendentes de la práctica de la meditación.

La meditación significa diferentes cosas para diferentes personas. Algunos lo utilizan en lugar de, o además de, la psicoterapia. A otros les resulta valioso como una herramienta para mejorar el deporte o el rendimiento laboral, y para aumentar la memoria y el pensamiento creativo. Algunas personas confían en él para ayudarles a lidiar con el dolor o las secuelas del trauma o la tragedia, y para recuperar el aprecio por la vida y' s bellezas. Y hay quienes utilizan la meditación como una herramienta creativa para inspirarlos en el arte y la música.

La meditación te da vitalidad más fuerte, la energía sexual, y la calma, ya que proporciona un descanso que es comparable a la del sueño profundo y reparador . Eso, en sí mismo, es una razón fantástica para pasar unos minutos al día meditando

Hay un sinnúmero de razones para meditar, no mencionan que y'. S una forma del número para hacer su mundo personal un mejor, más lugar tranquilo y armonioso. Tómese su tiempo fuera de tu vida estresante para hacer una pausa y refrescarse con una práctica regular de la meditación

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