*** Problemas Meditación

Uno de mis amigos es un monje budista tibetano. Él y' s un tibetano real nace en el Tíbet, España no es un estadounidense que ha convertido al budismo tibetano o aprendido la meditación budista tibetano

Si usted y'. Re activamente involucrado con alguna tradición religiosa o espiritual, te recomiendo conseguir saber un líder de alto rango dentro de esa tradición. Amigos de este tipo se puede rellenar en la información detrás de las escenas sobre las prácticas que haces y puedes oír acerca de las cosas que de otro modo nunca.

Por ejemplo, mi amigo Yeshe (nombre cambiado por razones de privacidad ) me dio una llamada de un día y dijo que estaba renunciando a su papel como jefe de un monasterio conocido. Esto me sorprendió porque la suya era una posición importante y honorable

Por supuesto, le pregunté por qué se iba

Su respuesta fue simple, y".. Demasiados política y".

No es la primera cosa que usted imagina sobre la vida en un monasterio.

Mi punto es que usted puede descubrir que hay características inadvertidas o invisibles de las prácticas de meditación que haces y que podría ser bueno para explorar un poco.

Una vez que visité Yeshe cuando enseñaba un taller. Un estudiante pidió que le enseñe una meditación budista tibetana específica. Hubo varios meditadores que comienzan en la clase.

Así Yeshe les enseñó una técnica de meditación de atención plena en el estilo tibetano. Cuando la práctica de veinte minutos fue completa, un montón de gente reportó experiencias agradables. Algunos usaron esos adjetivos fuertes que empecé a pensar que estaban haciendo para arriba, o al menos embellecer sus experiencias

Con el tiempo, una mujer en el círculo tomó la palabra y dijo a Yeshe, y". No podía y' t consigue este la práctica de trabajar, y que y' s por lo general como lo es para mí. Mis pensamientos siempre van en diferentes direcciones. No me puedo concentrar, no puedo enfocar y cuando trato de visualizar, no puedo mantener la imagen. Yo simplemente no puedo hacerlo. "

He encontrado la respuesta de Yeshe a esta mujer muy impresionante, porque era algo que nunca había oído hablar de un monje tibetano reconocen públicamente. Me dio una vista interior del monasterio, y me pareció honesto y revelador.

Yeshe dijo: "La mayoría de los monjes que meditan durante horas al día en el monasterio o en cuevas en la parte superior de la montaña, si llevas esos monjes a América y que vamos sueltos en un centro comercial de América, ellos tendrían problemas, también. "

La mujer parecía visiblemente aliviado. Pero entonces pensó en otra cosa y le preguntó:" Entonces, ¿qué debo hacer al respecto? "

Yeshe y' s la respuesta esta vez fue aún más de una sorpresa que su primera respuesta Dijo, España

Me pareció impactante que nadie más aparentemente vio lo que una contradicción era esta declaración. "La práctica más". . Primero él le dice que incluso los meditadores empedernidos tendrían problemas si vivieran como nosotros, y entonces él sugiere a ella que practicar más la ayudaría a hacer mejor que lo harían en estas circunstancias!

¿Cómo es que "más práctica", que para muchos de nosotros todavía sería menos de una hora cada día, podría resolver los problemas que los monjes que practican todo el día tendrían?

Creo que esta conversación apunta a algo interesante acerca de los problemas que tiene la gente con la meditación y las razones de esos problemas.

Por un lado, vemos que los problemas particulares con la meditación son muy comunes. El hecho de que estos temas son tan comunes podría significar que el verdadero problema es con el propio método de meditación, no en la forma de practicar el método.

También señala la vez extraña idea de que la práctica de más de algo que del doesn &';. t trabajo de alguna manera le ayudará a empezar a trabajar

Me encantaría ver conversaciones sobre este tipo de temas de meditación a ser más a la intemperie, no sólo entre los maestros de meditación profesionales, pero de una forma que incluya el los estudiantes también.

Podría ser que esto nos daría algunas nuevas ideas sobre este tipo de cuestiones. O tal vez descubriríamos problemas básicos en nuestras ideas acerca de la meditación y cómo mejorar como estudiante de la meditación y cómo llevar la vida diaria y la meditación juntos. Esto nos podría llevar a tener expectativas más realistas y honestidad sobre lo que y'. Re haciendo

Esto solo podríamos mejorar nuestras experiencias en la práctica de la meditación. Estoy sugiriendo esto tanto porque me parece interesante filosóficamente, y también por mi propia experiencia personal. Cuando comencé a buscar en las ideas básicas que subyace en mi práctica y el examen de las técnicas de meditación que estaba haciendo, se llevó a su fin a la forma en que había estado practicando desde hace treinta años. Lo abrió en cambio, fue una forma completamente nueva conceptualización de la meditación y la práctica que me dio mucho más fiables y consistentes resultados. Después de compartir mis descubrimientos con otras personas, informaron algo similar Hotel  .;