Institutos Nacionales de Salud destaca la investigación TM

Un estudio reciente encontró la práctica de la Meditación Trascendental diaria ayuda a los adultos jóvenes disminuyen el estrés psicológico y aumentar la capacidad de afrontamiento, y por un grupo de estudiantes en alto riesgo de desarrollar hipertensión, estos cambios también se asociaron con una disminución en la presión arterial.

El estudio se realizó en la American University (AU) en Washington, DC e involucró a cientos de meditar pregrado universitario y posgrado. El estudio fue publicado en el American Journal of Hypertension

Los resultados del estudio se están resaltadas en la página de búsqueda de la página oficial de los Institutos Nacionales de Salud y'. S Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa.

Los que trabajan en las universidades saben que un gran número de estudiantes que están experimentando estrés más académica, financiera y social que nunca antes, y esta presión conduce con frecuencia a problemas serios. Esta experiencia se ve confirmado por un creciente cuerpo de investigación que documenta el aumento de la tensión entre los estudiantes universitarios.

Un estudio realizado en el estado de Kansas Unviversity, que incluyó a 13.000 estudiantes, encontró que durante el período de 13 años de tiempo, el porcentaje de los estudiantes con depresión aumentó de 21 por ciento a 41 por ciento. El porcentaje de estudiantes suicidas aumentó del 5 al 9 por ciento, y los estudiantes con problemas de estrés y ansiedad aumentó 36 a 62 por ciento

Mi trabajo en psicología me hace especialmente preocupados por las formas contraproducentes que hoy y'. S joven adultos están tratando con este estos problemas. Los estudios indican que el 44% de los estudiantes universitarios son bebedores compulsivos, 10 millones de estudiantes están tomando medicamentos antidepresivos, los centros de asesoramiento estudiantil están abrumados por el número creciente de estudiantes que informaron los trastornos de ansiedad, y el suicidio se ha elevado a ser la tercera causa de muerte entre los adolescentes.

¿Puede el programa TM realmente ayudar? Creo que la Universidad y ' Americana; s estudio proporciona evidencia sólida que puede

Por cierto, los estudiantes meditando en este estudio en la UA se preguntaron también para resumir sus experiencias subjetivas después de un semestre de práctica de la MT.. Aquí y' muestra de sa:

Anne-Barton “ I &'; estoy tan ocupado como estaba el semestre pasado, pero desde que he estado practicando la técnica de Meditación Trascendental, I don &'; t siente tan abrumado como entonces . It &'; s más fácil mantenerse organizado. I &'; soy más eficiente, mantenerse en la cima de las cosas y mdash; tanto en el panorama y hacer el seguimiento de los detalles. Yo soy mucho más feliz y más libre para asumir más cosas. También cuando cometo errores I &'; soy más capaz de lidiar con ellos de forma práctica y emocionalmente, simplemente tomar medidas correctivas sin batir a mí mismo. Mis relaciones con los demás son mejores porque mi relación conmigo mismo es mejor y" — Anne Barton-Veenkant, la Universidad de Georgetown

Usted puede leer algunas de las otras experiencias de estos estudiantes universitarios tenían pulsando beneficios del Programa de Meditación Trascendental aquí: http://au-tm-study.org/student_benefits .html

RESUMEN DEL PROYECTO
Trescientos estudiantes de pregrado y posgrado de la Universidad Americana y que rodea los campus universitarios aprenderán el programa de Meditación Trascendental en el proyecto de dos años. La investigación evaluará los resultados de salud y educativos de la práctica TM en estos estudiantes, con un enfoque adicional en los estudiantes con problemas de aprendizaje.

EVALUACIÓN DE RESULTADOS
En el transcurso del estudio, se medirá a los 300 alumnos participantes al inicio del estudio y otra vez después de seis meses de práctica de la técnica de Meditación Trascendental. Aproximadamente la mitad de los estudiantes aprenderán la técnica de Meditación Trascendental durante el semestre inicial del proyecto (primavera de 2006), con la otra mitad sirviendo como controles en lista de espera durante este período de tiempo. El grupo de control y luego aprender el programa de Meditación Trascendental en el inicio del próximo semestre (otoño de 2006), con seguimiento durante aproximadamente un año.

Las medidas estándar para todos los estudiantes en el estudio incluirá la presión arterial, conductas de salud (tabaco, alcohol, y uso de sustancias), el estrés psicológico, inteligencia emocional, inteligencia práctica, y el logro académico

Además, tres subgrupos de estudiantes (50 y- 60 por subgrupo). Se evaluarán, respectivamente , por 1) la integración neurofisiológica, utilizando EEG medidas de coherencia de las ondas cerebrales, 2) la inteligencia cognitiva, y 3) la atención /falta de atención, utilizando la prueba de rendimiento y la auto-calificación en escala continua Connors, para aquellos estudiantes con un diagnóstico reciente de trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad Hotel  .;