*** Un camino hacia la paz interior - El Poder de la Respiración

Breath4LifeTM Aliento trabajo - una tecnología de vanguardia

Cuando le pregunto al taller y seminarios ¿qué la gente realmente quiere la respuesta más frecuente es y ';? la paz interior y ' ;. Quieren saber cómo lograr esto y lo que es la ruta más rápida para ganar esto en sus propias vidas. Desafortunadamente no hay una respuesta rápida a esta pregunta, sin embargo una de las herramientas más rápidas que he encontrado a la consecución de la paz interior es el trabajo de la respiración. El trabajo de la respiración puede significar diferentes cosas para diferentes personas, pero en su forma más simple, es la práctica de utilizar algún tipo de técnica de respiración consciente para mejorar la salud física, emocional, mental y espiritual. Se puede combinar con otras técnicas como la meditación o usados ​​como una práctica independiente.

Las funciones de la respiración como un vínculo entre la mente inconsciente y consciente, como una herramienta para influir en el sistema nervioso involuntario, y como una técnica para disminuir la ansiedad y aumentar la conciencia y el desarrollo espiritual. It motivos de la mente, cuerpo y espíritu y aumenta las vías de comunicación entre la mente y el cuerpo. Yo añadiría que también se puede utilizar para aliviar el dolor y aumentar la creatividad y la intuición.

Tanto para aquellos que tienen una condición de salud existentes y aquellos que abrazan la prevención, la respiración es una herramienta simple pero excepcional que se puede utilizar en la vida del día a día para gestionar no sólo el estrés, sino de fomentar una salud óptima.

La Ciencia de la Respiración trabajo
La respiración es la única función en el cuerpo humano que se realiza ya sea totalmente inconsciente o totalmente consciente. Puede ser un acto voluntario o involuntario y por lo tanto se rige por dos grupos distintos de músculos y nervios, dependiendo de qué modo está en uso - los nervios y los músculos involuntarios o la voluntaria. Cada conjunto de músculos y nervios puede conducir plenamente y administrar el sistema. Por lo tanto la respiración tiene esta característica fenomenal, único que permite a afectar al sistema nervioso involuntario. Es la única función en el cuerpo humano que tiene esta capacidad. Podemos usar nuestra respiración voluntaria para influir en nuestro sistema nervioso involuntario.

El sistema nervioso involuntario, también llamado el sistema nervioso autónomo, controla los aspectos del cuerpo que se producen por sí mismos, "automáticamente", como latidos del corazón, la digestión, la presión arterial, la ampliación o estrechamiento de los vasos sanguíneos y respiración. Se compone de dos ramas - el sistema nervioso simpático y el sistema nervioso parasimpático.

El sistema nervioso simpático, también conocido como la lucha o la huida del sistema o el sistema de respuesta al estrés, se activa cuando estamos bajo estrés. Se provoca la liberación de hormonas del estrés como el cortisol, noradrenalina y adrenalina que aumenta nuestro ritmo cardíaco y la presión arterial, el flujo de sangre directa de distancia de la superficie del cuerpo, la digestión alto, nos proporcionan energía y hacer que nos alerta, nos proporcionando así con los recursos para hacer frente a la situación estresante en la mano. El sistema nervioso parasimpático hace todo lo contrario. Se relaja, tranquiliza, reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca, dirige el flujo de sangre hacia la superficie del cuerpo y mejora la digestión.
Cuando todo está funcionando como debería, estos dos sistemas de trabajar en armonía unos con otros y mantener la homeostasis en el cuerpo. Cuando estamos bajo estrés, el sistema nervioso simpático responde a que nos llevara por las crisis y el sistema parasimpático nos lleva de nuevo a un estado normal de descanso y relajación. Sin embargo, un fenómeno común que se encuentra en muchas personas hoy en día es un desequilibrio en el sistema nervioso involuntario. En primer lugar, existe una actividad excesiva en el sistema nervioso simpático y bajo-actividad del sistema nervioso parasimpático. Es como si nuestros cuerpos están en un constante estado de estrés, también conocida como lucha o huida. Esto resulta en una condición compleja llamada disautonomía o disfunción del sistema nervioso autónomo.

El sistema nervioso simpático está en sobremarcha todo el tiempo porque todos estamos bajo demasiado estrés. El estrés se presenta en diversas formas - el trabajo, la familia, social, cognitivo, emocional, ambiental, espiritual, el ruido, financieros, bioquímicos y muchos más. Cualquiera que sea la causa, los efectos negativos del resultado del estrés en un sistema nervioso simpático, que no cierra. En curso sobre-estimulación de la lucha o huida sistema conduce a agotamiento de las glándulas suprarrenales y el sistema nervioso parasimpático poco activa.

Además, cuando estamos bajo estrés, que respiramos rápida, corta y poco profunda. Como muchos de nosotros estamos bajo estrés en todo momento, hemos desarrollado un patrón inconsciente de la respiración poco saludable crónica. Incluso cuando pasa el evento estresante, continuamos a respirar como si todavía estamos bajo estrés y esto mantiene el sistema nervioso simpático encendido.

Este exceso de actividad del sistema nervioso simpático tiene muchos efectos negativos en nuestra salud y es a menudo en la raíz de, o exacerba, un gran número de condiciones de salud nos encontramos en la sociedad actual, tales como enfermedades del corazón, presión arterial alta, trastornos de la circulación, trastornos digestivos, insomnio, latidos cardíacos irregulares, trastornos de ansiedad, depresión, fatiga adrenal , la hiperactividad, la adicción y la mala salud en general.
Aquí es donde trabajo de la respiración es útil. Actos voluntarios de la respiración con técnicas específicas se pueden utilizar para apagar el sistema nervioso simpático y encienda el sistema nervioso parasimpático. Cuando el sistema nervioso simpático es dominante, la respiración Es rápido, corta y poco profunda, mientras que cuando se activa el sistema nervioso parasimpático que respiramos más lento, más profundo y más largo.

Por lo tanto si intencionalmente respiramos más lento, más profundo y ya podemos encender el sistema nervioso parasimpático. Podemos calmarse, acelerar o armonizar el sistema nervioso con nuestra respiración. Simplemente no hay nada más fácil, más asequible y eficaz para reducir el estrés.

Con la práctica regular y repetitiva de la respiración profunda, lenta y larga podemos cambiar nuestros patrones de respiración y esto afectará la cuestión de fondo de estas salud condiciones de ayudar a restablecer el equilibrio del sistema nervioso simpático y parasimpático.

Mente Trabajo Aliento /Conexión Cuerpo y Espiritualidad
trabajo Aliento es una práctica en la que el mundo de la ciencia y la espiritualidad se unen. El acto de respirar puede ser consciente o inconsciente; sino que también sirve como puerta de enlace entre la mente consciente y la mente inconsciente; y es el canal que conecta la mente y el cuerpo. Tiene tanto un elemento mental y física, por lo tanto, la respiración se puede utilizar para influir en el impacto de la mente sobre el cuerpo y viceversa.

Por ejemplo, podemos usar el elemento voluntario de la respiración de influir en la involuntaria efectos físicos que experimentamos cuando estamos enojados, con miedo o malestar. Simplemente cambiando el ritmo de la respiración, el cuerpo y el estado de ánimo puede ser calmado.
Por otra parte, en muchas culturas la palabra aliento y espíritu o energía universal, son los mismos y esto nos anima a ver aliento de esta manera. La vida comienza y termina con la respiración. En otras palabras, la respiración es donde reside el espíritu. La respiración es lo que nos conecta a todos los demás seres vivos, incluyendo la Tierra y el universo mismo, porque todos compartimos la expansión y la contracción rítmica de la respiración.
Cuando nos centramos en nuestra respiración, nos estamos centrando en la no-física esencia (espiritual) de lo que somos. Esencialmente estamos conectando con nuestro ser espiritual, que nos permite llegar a estados superiores de conciencia y la paz interior, desarrollar una mayor conciencia espiritual y la experiencia alimento espiritual, todas las cuales mejorar nuestra salud espiritual.

Poner trabajo de la respiración en Práctica
Nuestro objetivo en el trabajo de la respiración es cambiar la calidad de nuestra respiración. Cuando estamos bajo estrés, molesto, enojado o asustado nuestra respiración es superficial, irregular, ruidosa y rápida. En un estado de relajación, la respiración es tranquila, lenta, profunda y larga.

Por lo tanto, queremos centrarnos en hacer que nuestra respiración más profunda, más largo, más tranquila, regular y lento tan a menudo como sea posible. Cuanto más a menudo hacemos esto, más a menudo ponemos el sistema nervioso parasimpático en el controlador y' s asiento y calmar la simpatía.

Si practicamos este tipo de respiración sobre una base regular, entonces eventualmente podemos entrenar la respiración para seguir este patrón por sí mismo y el sistema nervioso responderá en consecuencia. La repetición y la frecuencia son importantes. Con la repetición continua de lenta y profunda, de largo aliento, y tranquilo, podemos restablecer el equilibrio entre los sistemas nerviosos simpático y parasimpático, lo que se traduce en un ritmo cardíaco y la presión sanguínea más lenta, disminución de la ansiedad, la relajación, la digestión mejorada, mejor sueño, etc. Nos sentimos más armoniosa en el cuerpo, la mente y el espíritu, y el sistema nervioso y los órganos funcionamos más suavemente.

Beneficios de la respiración de trabajo
trabajo respiración se pueden utilizar para mejorar la salud mental, física y espiritual en general o para corregir una condición de salud existente. Si hay una condición o enfermedad existente, trabajo de respiración le ayudará al cuerpo y la mente para funcionar mejor y ayudar en el proceso de curación.
Algunas de las condiciones que responden más al trabajo de respiración pueden incluir arritmias y otras enfermedades del corazón, frío manos, fibrilación auricular, hipertensión arterial, la circulación, depresión, ansiedad generalizada, ataques de ansiedad, estrés, ataques de pánico, la fatiga adrenal, estreñimiento, colon irritable, indigestión u otros trastornos digestivos, hiperactividad o TDAH, insomnio, dolor crónico y la adicción, pero no hay ninguna condición que está fuera de su alcance.

La respiración profunda estimula la liberación de la melatonina, nuestra principal hormona que es responsable de incitar el sueño; se trata de una ayuda natural del sueño supremo y fácil.

La más profunda beneficio del trabajo de la respiración es su capacidad para abarcar las esferas físicas, psicológicas y espirituales de una sola vez. En el nivel físico puede adquirir beneficios como la mejora de los patrones de sueño, la digestión y la circulación, un aumento en los niveles de energía, un sistema nervioso más tranquilo, más equilibrada, alivio natural del dolor, presión arterial más baja, menos estrés y la ansiedad.

En el nivel psicológico puede experimentar emociones más estables, mejores relaciones, menos depresión, mejoradas sentimientos de bienestar, una mejor perspectiva de la vida, menos conflicto interno y un estado más centrada en la mente.

Mientras que en el nivel espiritual puede alcanzar estados superiores de conciencia y la conciencia espiritual, más significado y propósito en la vida, más creatividad, la inteligencia y la intuición, una relación más profunda más significativa con uno mismo, una conexión más rica con el universo.
Por lo menos, usted verá una mejora del aspecto de relajación solo. No hay nadie que no pueden beneficiarse de la relajación y de neutralización o reducir al mínimo los efectos negativos del estrés.

¿Dónde más se puede encontrar una gran cantidad de beneficios de una estrategia de atención de la salud, tales? No hay otro tratamiento médico, tradicional o no, que tiene tanto poder. El poder de la respiración es saber cómo y cuándo usarlo

“. Tenemos tres tipos de cursos y- cada uno de ellos se ejecuta más de un año. El Curso de la Fundación incluye 10 días de entrenamiento, sesiones de trabajo en grupo y la respiración 10 10 1: 1 sesiones con un profesional y está diseñado para ayudar a cualquier persona que se siente atrapado, en el dolor o desea explorar yo más. El nivel Profesional es una formación profesional para aquellos que deseen ejercer la profesión de Trabajo Profesional Breath4LifeTM Aliento ver 1: 1 clientes y Nivel Tres Facilitador /Maestro es para la gente que quiere correr sesiones de grupo y facilitar taller, trabajamos como una comunidad de personas de ideas afines, en colaboración con expertos, incluyendo profesionales de la salud, terapeutas, consejeros educativos y maestros espirituales, para ayudar y entrenar a otros.

¿Cómo fue la Escuela Internacional de Medicina Energética nació

“? Yo estaba de pie por un paciente y' s la cama un día después de la gestión de una situación de emergencia, cuando pensé que tiene que haber una mejor manera que esto, y" y" Mirando a su alrededor en busca de respuestas, decidí volver a entrenar en la medicina complementaria, no del todo convencido de que iba a funcionar y"

Embarcarse en un viaje de cuatro años de formación como homeópata me presentaron a una filosofía diferente a la medicina ortodoxa, la ley de similares y descubrió que tenía sentido total y absoluta para mí. A partir de ese lugar en el que hice un montón de investigación en profundidad y escribí los modelos energéticos de la Salud, Enfermedad y curación. Se trata de un enfoque que, según creo, sustenta todas las terapias complementarias, todo en nuestra vida tiene que ver con la energía y lo interesante de la energía es que usted puede y' t añadir a ella y- usted can &'; t destruirla, pero puede cambiar su naturaleza cambiándola y' s la vibración. En el núcleo de los modelos energéticos es el Programa Breath4LifeTM, que ayuda a los necesitados, para hacer cambios duraderos reales a sus vidas a través de una serie de sesiones, se centra en técnicas de respiración simples. La mayoría de nosotros nunca dan mucha importancia a la forma en que respiramos y sin embargo, el 85 por ciento de nosotros no respirar correctamente. Cómo respiramos afecta cada aspecto de nuestras vidas y podemos mejorar en gran medida la salud en general.

Breath4LifeTM Aliento El trabajo es una técnica de gran alcance con todo simple que puede ayudar a liberar el dolor, las emociones negativas y desbloquear la depresión. Es suave, seguro y fácil con el objetivo de despejar problemas de salud física, mental y emocional. Sus beneficios son enormes y van desde el aumento de energía para ayudar a aliviar el dolor crónico y trastorno de estrés post-traumático.

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