Usted tiene razón (o no) estar enojado

¿No te molesta cuando alguien le dice no estar enojado? La gente parece pensar que la mejor forma en que debemos o no debemos sentirnos saben. Yo estaba en el teléfono recientemente con un amigo que tenía que decirme algo sensible y precedido por "Ahora no te enojes conmigo por que esta diciendo." Así que le respondí (lengua en la mejilla) con: "Bueno, entonces, que puedo estar molesto con si no me gusta lo que estoy escuchando? Dame un nombre así que no accidentalmente desquitarse con usted. "

Muy a menudo, cuando los demás nos dicen cómo se siente o no se siente, es porque nuestras emociones hacen sentir incómodos. Si usted está en dificultades, puede causar que la tristeza; si su cónyuge está enojado pueden preocupan de que él /ella puede ser herido o dejarlos. Si te digo que no estar enojado puede ser porque siento dolor cuando te veo molesto. Entonces, también, puede que preocuparse de que su ira puede hacer que usted se comporta de una manera que es perjudicial para su seguridad o bienestar. Si usted consigue bastante loco, va a desquitarse con otra persona - ya sea verbal o físicamente? ¿Su ira conducir a problemas médicos tales como presión arterial alta, dolores de cabeza, úlceras o peor? Su bienestar es una preocupación para mí. Mis comentarios son un portal a lo que está ocurriendo dentro de mí y no son necesariamente sobre usted en sí.

Luego, por supuesto, están los que se indigna con respecto a su rabia. "No te atrevas a estar enojado conmigo! Esta fue tu culpa!" "Usted no tiene derecho a estar enojado conmigo - no después de todo lo que he hecho por ti!" Estas demandas pueden ser medios para la desviación: la persona puede no querer asumir la responsabilidad de sus acciones y los intentos de manipularte con declaraciones acusatorias, humillantes o avergonzar.

Es imprescindible, también, que siempre considera las consecuencias de su ira. Mientras que la ira es normal y útil, es una emoción muy poderosa que tiene el potencial de causar un daño significativo si se canaliza de forma incorrecta. Del mismo modo, puede generar un mundo de bien cuando aprovechado de una manera positiva.

Yo fui entrenado desde la primera infancia no se enoje. "No se enoje. Es un pecado." "La gente no te va a gustar si estás enojado." Así que aprendí a suprimir e incluso negar mis verdaderos sentimientos. Desde entonces he aprendido que las emociones, todos ellos - incluso la ira - son útiles y sirven a un propósito. Funcionan como mensajeros de nuestro ser heridos y piden la pregunta, "¿Qué se necesita para sanar en mí?" Ninguno de ellos es malo o equivocado. Sin embargo, es la forma en que elegimos para expresar y utilizar los que determinan su valor. Tenga en cuenta: usted tiene ciertos derechos y "no" los derechos en esta materia:

Sus derechos
~ Usted tiene derecho a cualquier emoción que se elija para la experiencia. Nadie tiene el derecho de decirle a usted cómo se siente en cualquier momento siempre.
~ Usted tiene derecho a expresar su enojo con el partido correspondiente (s) de una manera respetuosa y adecuada.
~ Usted tiene el derecho . para protegerse de los comentarios o comportamientos de otra persona indebidos, inaceptables, poco amables o groseros
~ Usted tiene derecho a sanar tu ira y vivir en la alegría

Su "No" Derechos:.
~ Usted no tiene derecho a utilizar alguna vez su incienso en una manera que hace daño o destructivo, ya sea en contra de otra persona o usted mismo, o para dañar la propiedad personal. En ese mismo sentido, usted no tiene derecho a retener o suprimirla, ya sea como que puede ser perjudicial para su físico, así como su bienestar emocional.
~ No tienes derecho a decir a los demás cómo sentir o no sentir.

No lo tienes: el tener de y no tiene de. Pero la pregunta real no es "¿Tengo derecho a estar enojado?" La verdadera pregunta es "¿Ser enojado conmigo y los que sirven a mi alrededor así?" ¿Es la ira realmente lo que quieres sentir? ¿Prefieres experimentar alegría o la felicidad, la quietud y la paz, el entusiasmo o la esperanza? La mente humana sólo puede procesar una emoción a la vez para elegir con cuidado el que le sirve mejor. En ese sentido tiene todo el derecho.

La Orden Secret Side of Anger, Segunda edición o la gran verdad @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Escuche shows pasados ​​en del iHeart Radio @ http :. //www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/
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