Equilibrar Tu Mental y Emocional Lados

¿Cuáles son las emociones

Las emociones son sólo eso, sentimientos. No tienen existencia real fuera de nosotros y ellos van y vienen con la regularidad de las nubes hacen. No necesitamos insistir en ellos y siempre necesitamos decirnos a nosotros mismos que no van a durar. Muchas personas ven las emociones como algo negativo, por lo que tratan de no sentirlos. A pesar de los esfuerzos que hace para controlar sus emociones nunca se puede, no del todo. Así sentirlos pero no aferrarse a ellos si son negativos. Nadie es totalmente racional todo el tiempo, ni tampoco ninguno de nosotros quiere ser:. Porque las emociones positivas son lo que vivimos, principalmente

Seek Emociones Positivas

Las emociones positivas son lo que anhelamos en la vida y, sin embargo, muchos de nosotros se concentran en las emociones negativas. Este es un problema común que muchas personas tienen y que destruye toda la alegría que pueden sentir más nada.
Hasta que realmente sabe en su corazón de corazones que pasarán estos sentimientos, es posible que desee para empujar a un lado o enterrarlos. Esto sólo resulta en dolor enterrado que pueden surgir, una y otra vez, sin nuestra oferta. Lo mejor es sentir por tiempo y luego, soltó.

dejar que el pasado sea el pasado

Realmente no hay manera de no "sentir" una experiencia negativa, pero podemos sentirlo durante un tiempo, incluso si es el dolor y luego dejarlo pasar por nosotros. Algunas personas, por desgracia, viven eternamente en su dolor hasta el punto en algo negativo experimentado en el pasado, no permite que se centren en el presente o futuro. Experimentan una realidad nublada, donde hay alegría puede entrar. Esto es una consecuencia muy triste de no permitirnos sentir. Muchas personas creen que no se supone que deben sentir las cosas negativas en absoluto: es muestra debilidad. Nada de lo que se siente que está mal o débil, por lo que se siente profundamente, pero no se sienten siempre. Es importante tratar de vivir en el momento y no vivir en el pasado.

Encontrar un escape Place

Buscar un lugar para ir es calmante y tranquilizante para la mente y deje todo lo demás se escape. No tiene que ser un lugar físico, sino que debe ser tranquilo y relajante para usted. La meditación y la relajación se han demostrado ser beneficioso para nuestro bienestar.

Tome un descanso

A veces ir una y otra vez un problema que lleva a ninguna parte. En ese caso, tomar un descanso, salir a caminar, e ir a ver una película. Más tarde, cuando su mente se actualiza, es probable que vea las cosas desde una perspectiva diferente y ser capaces de resolver su problema. Trate de dejar que todo vaya y concentrarse sólo en lo que está haciendo en ese momento. Se trata de una red de seguridad para sus emociones, un escape por un rato; pero no te quedes ahí y hacer caso omiso de su problema. Volverá de donde usted ha estado y el problema puede no parecer tan malo.

Desvíos de la realidad puede dar nuestra mente un descanso y nuestras emociones un descanso. Esto puede aumentar su claridad mental y la salud emocional. Es un paso más hacia la superación personal Restaurant  .;