Cómo dejar de lado Estrés

Durante la vida, podemos encontrar periodos de tiempo en los que estamos bajo mucho estrés.
Tenemos la tendencia a aferrarse a estos momentos y llevarlas adelante con nosotros. ¿Cómo nos sentimos durante ese período también se lleva adelante si no nos desprendemos de ella. Es por eso que, a pesar de que de momento estamos en puede parecer bueno, fácil y agradable, es posible que todavía se sienten ansiosos, inseguros, y con problemas. Dejar ir lo que nos pasó, y cómo nos sentimos, es muy importante para sentirse a gusto y seguro con donde estamos.

El problema con vistas a nuestro estado emocional anterior es que hemos absorbido una gran cantidad de ansiedad, el miedo y la tensión emocional, por lo que cuando pasa ese momento estresante, tenemos que dejar de lado las emociones que hemos experimentado.
lo contrario, tienden a volver a experimentar esa tensión emocional, en formas nuevas y diferentes. Lo que esto significa es que, aunque el momento estresante ha pasado, nos mantenemos experimentar cómo nos sentimos, sin importar el momento presente. Podemos retener esta tensión emocional para mucho tiempo.

Una vez que nos damos cuenta de que la tensión de un momento anterior reside con nosotros, tenemos que reconocer lo que hemos pasado, la forma en que nos hizo sentimos y aceptamos.
Tenemos que estar presente con cómo nos sentimos y cómo ahora podemos sentir, ya que el estrés se alivia. Entonces tenemos que recordarnos a nosotros mismos que ahora podemos dejar de lado la tensión. Podemos liberar el estrés físico, emocional y mentalmente ahora que el momento ha pasado. Por supuesto, no podemos hacer esto durante el transcurso del evento, pero, como una limpieza completa, tenemos que hacerlo más tarde también. Míralo como la liberación de la tensión con la intención de dejar de aferrarse a sus efectos.

A veces nos gusta llevar a la forma en que algo se sintió durante mucho tiempo como un recordatorio, un triunfo personal, más o menos que podemos volver a conectarse a la misma.
Esto nos hace ningún bien. Nada puede o será adquirida por la posesión material en nuestro pasado de esta manera. Lo que era ha terminado, se ha ido, y ya no es una parte de nosotros. El único momento en que puede verdaderamente experiencia es ahora y nada más. Liberar la tensión en nuestros cuerpos, corazones, mentes y nos libera para estar donde estamos ahora.

Tome el tiempo después de un momento estresante para liberar intencionalmente la experiencia.
Dejarlo ir desde su cuerpo, mente y corazón. Suelte la forma en que te hace sentir, pensar, y se comportan. Cuando queremos estar libres de tensión o estrés en nuestras vidas, tenemos que hacer esto. Le abre hasta el momento en que se encuentra y libera viejas emociones y pensamientos. No hay necesidad de llevar adelante con nosotros una experiencia que nos preocupaba, nos hacen daño, o nos pudo de ninguna manera. Podemos liberar cualquier cosa que elijamos también por la intención pura solo; no es nada más que eso. Con la conciencia y la intención, podemos ser libres de experimentar la tensión continua y emocionalmente Hotel  .;