El don de instalando libre

“ Perdonar es un prisionero y descubrir que el prisionero eras tú y" - Lewis B. Smedes

Las emociones negativas que consumen. Ellos le impiden experimentar el bien que deseo, lo bueno que es legítimamente suyo. Almacenado emociones negativas de ira, pena, el resentimiento y el dolor te mantiene atrapado en el pasado; vivir en el pasado puede afectar negativamente a su salud y su vida. A menos que lo dejas ir.

Escoja perdonar.

Su mente está vagando ahora. You &'; re pensar, y" ¿Por qué debo perdonarla? Ella dijo algunas cosas muy crueles sobre mí y me hizo nada malo y".

A la deriva a través del pasado, te dices a ti mismo, y" Él me engañó. ? ¿Por qué debería yo le perdone y"

Los malos recuerdos de su superficie de la infancia como discutes, y" Mi padre me abandonó! Él doesn y' t merecen mi perdón y".
Y yo digo, y" It &'; s no sobre ellos. It &'; s sobre usted y".
Al elegir conscientemente el acto de perdón, suelte usted mismo de la carga del pasado; de las garras esas circunstancias tienen en usted. Al liberar a sí mismo de la ira, el dolor y el resentimiento, a liberar su energía que le permite estar presente en el aquí y ahora. Y, eso y' s donde su felicidad es y- en el aquí y ahora. Cuando perdonas te das el regalo de la felicidad, y el don de la libertad.

Pero espera. y" I &'; soy la víctima aquí, y" usted dice convincentemente

Y yo digo a usted, y". Sólo si usted decide ser y".

Su ira y el resentimiento hacia los demás es lastimarte más de lo que les está haciendo daño. Pueden los &'; t sentir tu dolor o enojo. Si usted ha estado jugando el papel de víctima, que sólo han manchado su vida, no la de ellos. Han seguido adelante. Puede pasar también. Usted puede romper el ciclo eligiendo perdón

La verdad es y hellip; Lo sé porque yo y' no soy perfecto. I &'; he sido culpable de aferrarse a viejos resentimientos, hábitos y circunstancias. Me he quedado atrapado en las emociones negativas. Yo era, de hecho, mi propio obstáculo para vivir la vida que quería vivir. Una vez que me di cuenta de esto y finalmente dejé pasar, me encontré en un lugar mucho más pacífico

Usted puede pensar que y'. S su pareja, su madre-en-ley, su amigo, su hermana o su padre, que creó la condición que usted y'. re atrapado en Pero admitirlo. Usted tiene más poder de lo que cree. Recuperar su poder, don &';. T dan todo por la borda a otra persona

Y vamos y' s una cosa clara aquí. Cuando usted elige el perdón, que doesn y' t tiene que significar olvida. Doesn y' t significa que usted está de acuerdo con el pasado. Simplemente significa que soltar la carga y seguir adelante. It &'; no se trata de negar a una persona y' s acciones inaceptables; it &'; no se trata de tolerar el comportamiento hiriente. El perdón no significa que usted necesita para reanudar una relación con la persona que te trajo dolor, y sin duda doesn y' t significa que usted debe volver a (o permanecer en) una relación perjudicial o abusiva. El perdón es acerca de tomar sus lecciones con usted, como usted se mueve adelante con su vida. It &'; s sobre la liberación de ti mismo ya los demás de las deudas y obligaciones emocionales

Puedes seguir aferrarse al pasado.. Usted puede agarrar fuertemente al dolor y resentimiento. Usted puede elegir para ser enojado y miserable. Nadie y' s que nos impida

Y yo digo, y". It &'; s no vale la pena. Déjalo ir. Póngase de nuevo en el conductor y' s asiento y".

Cuando usted elige perdonar, que están optando por vivir en un estado de paz mental. Estás librarse de viejos patrones de pensamiento destructivos. El perdón es el reconocimiento de que todo el mundo está haciendo todo lo posible dada la combinación de nutrición infantil, las condiciones, y las interpretaciones de sus experiencias de vida.

El verdadero milagro del perdón tiene lugar en el interior, con un cambio interior. Pero los resultados de este cambio interno se verán en formas increíbles a través de situaciones externas una vez que decide perdón. Es una elección que le da libertad para vivir su vida plenamente y hellip; en la alegría y en paz

LA CARGA:. Una corta historia del Perdón

Dos monjes regresaban al monasterio por la noche. Había llovido y había charcos de agua en los bordes de las carreteras. En un solo lugar una hermosa joven estaba de pie no puede caminar por causa de un charco de agua. El mayor de los dos monjes se acercó a ella, la levantó y la dejó en el otro lado de la carretera, y continuó su camino hacia el monasterio.

Por la noche el monje más joven llegó al monje anciano y dijo, y" Señor, como monjes, no podemos tocar a una mujer y".

El monje anciano respondió, y". Sí, el hermano y"

A continuación, el joven monje se pregunta, y" Pero entonces Sir, ¿por qué es lo que te levantaste esa mujer en la carretera y"?

El monje anciano le sonrió y le dijo, y" La dejé en el otro lado de la carretera, pero usted es todavía con su y".

Pregúntese — ¿Qué carga sigues llevando? ¿Está haciendo demasiado pesada de llevar?

En el estudio de la metafísica, he aprendido una lección empoderamiento. LA VIDA ES SIEMPRE PARA NOSOTROS, NUNCA CONTRA NOSOTROS. Es importante buscar la bendición en todas las circunstancias. Mira lo que la situación está llamando adelante de nosotros, y, finalmente, liberar y dejar ir. Perdona.

¿Qué recuerdos del pasado todavía hacer que usted siente dolor, el resentimiento, la ira o la tristeza?

¿Qué pensamientos y emociones negativas son que firmemente aferrado a

¿Quién es usted dispuesto a perdonar?

¿Estás enojado con alguien más, o tal vez enojado con usted mismo?

cambiar de opinión. Elija perdonar.

Aquí hay algunos pasos útiles en liberar y dejar ir el pasado.

Reconocer su experiencia por ser fiel a sus sentimientos y reconocer su dolor, el dolor, la ira, el resentimiento y la cualquier temor o duda de su experiencia. Para ello, echar un vistazo hacia atrás en su vida y recordar tres personas que usted refugio y' t sido capaz de perdonar. Una de estas tres personas podría muy bien ser uno mismo (que era para mí). Coge tu diario o un cuaderno de espiral, y la lista de estas tres personas, recordando la circunstancia o evento, y escribir sobre sus sentimientos, juicios, dolor, ira, dolor y resentimiento.

Ahora localizar cualquier parte que pueda haber tenido en esta situación, mostrando compasión a ti mismo en el proceso, y el reconocimiento de puntos de vista. Su papel en la situación podría haber sido algo tan simple como aferrarse a la ira y el resentimiento por mucho tiempo. Si este es el caso, pregúntese a dejar de lado la rabia ahora. Ya no les sirve. Recuerde, usted se está libre en el proceso del perdón, por la elección de amor sobre el miedo.

Elija una de las personas en su lista de tres, y escribe una carta a él /ella. Esta carta no es para ser enviado, pero que le ayude en la curación a través del perdón. Aquí y' s un esquema para empezar:

1. Describir el evento, lo que causó que el dolor, y cómo sigue afectando ti. He utilizado frases como, “ Me dolió cuando y hellip;, y" o y" Me siento enojado que usted y hellip;, y" o y" I &'; estoy sintiendo todavía y hellip; &";

2. Identificar la parte que jugaste y cualquier idea que usted tiene con respecto a la situación. Tales como, y" Lamento que I …, y" o y" Me doy cuenta de mi parte y hellip;, y" o y" he aprendido que y hellip; &";

3. Escribe acerca de lo que le gustaría haber experimentado. y" Me hubiera gustado y hellip;, y" o y" me merecía a …, y" o y" Lo que realmente quería era y hellip; &";

4. Déjalo ir escribiendo sobre su lanzamiento de este dolor como si está borrando de su mente. y" Yo te perdono y hellip;, y" o y" Yo sé que y hellip;, y" o y" Yo entiendo que y hellip; &";

5. Mostrar gratitud al reconocer cómo esta experiencia ha contribuido a su vida, o lo que has aprendido. y" lo agradezco y hellip;, y" o y" Lo que me enseñó fue y hellip;, y" o y" gané ____ de esta experiencia y".

6. Para finalizar su carta y completar el proceso de liberar y dejar ir, utilizar frases como, “ Con amor, &"; o y" Envío de muchas bendiciones y" Firme su nombre.

Al escribir esta carta, permítete escribir libremente. It &'; s sólo para sus ojos. No hay necesidad de preocuparse por la gramática y la puntuacion. Solo escribe. Deja que las palabras fluyan. Y, recuerde, usted no está tolerando esta persona y' s comportamiento o acciones. Estás liberarse de las emociones negativas dolorosas que te mantienen atrapado en el torbellino del pasado. Usted está eligiendo a decirse a sí mismo una nueva historia a través del proceso del perdón. Esto es para ti, no ellos.

Por último, en este proceso de perdón, sus pensamientos juegan un papel muy importante porque tus pensamientos crean tus sentimientos. El poder reside en el cambio de sus pensamientos para crear sentimientos positivos porque esto cambia tu energía. Una vez que su energía se desplaza, cada persona alrededor de usted se dará cuenta de &'; new &'; tú. Una vez que suelte la pesada carga que llevabas, entenderás y experimentar el don de la creación liberarse a través del proceso del perdón Hotel  .;