Vivir sin estrés

El estrés es un comportamiento aprendido; se aferra a algo que nos molesta, nos afecta, y los desequilibrios estadounidenses.
Elegimos, en cierto modo, a aceptarlo y prolongarla por aferrarse a ella. El estrés que una vez fue un factor en nuestras vidas cuando nos relacionamos al miedo, una respuesta provocada por estímulos y la necesidad de responder. Pero en aquellos tiempos, hemos aprendido a relacionar el estrés a sólo aquellos momentos, ya que se necesitaba, y luego enseguida nos dejamos ir. Ahora, nos relacionamos con la mayoría de las situaciones desde un lugar de miedo y por lo tanto estamos estresados. Si llegamos en vez de un lugar sin miedo, el estrés del doesn &';. T encontrar su camino en la ecuación

El estrés puede ser causado por la más pequeña de las cosas, prolongado por nuestras imaginaciones, pensamientos, patrones emocionales , e incluso nuestros deseos
¿Por qué hacemos esto; ¿por qué se comportan de tal manera que es tan dañino y asfixiante para nuestra felicidad? Debido a que a menudo no conocen otra manera. Creemos que la vida requiere esto; de que hay un patrón y nuestro comportamiento debe coincidir. Si estábamos estresados ​​a la vez, entonces debemos seguir este patrón y repetirlo porque así es como funciona. Cuando en realidad no hay ninguna razón para obligar a nosotros mismos para sentirse estresado. Inhibe nuestras respuestas; nos ralentiza. Nuestras acciones están confusos por nuestros pensamientos y emociones. El estrés es una herramienta que ya no es realmente beneficioso o necesario, y sin embargo lo usamos todos los días.

Si ves el estrés como un método y no un programa dentro de usted, entonces usted puede más sabiamente lo entienden .
Ver sólo como una respuesta a los momentos más grandes. Y dentro de ese tipo de momentos, sabía que sólo se refiere a los y pronto se soltó. Por una vez el momento cesa, lo que lo hace, y una vez que haya procesado, aceptado, y dejarlo ir, el estrés también fluye lejos. Somos nosotros los que le viene y presente en nuestras vidas es. Nos aferramos a ella para que podamos de alguna manera mejor relacionarse con el evento. En el momento, a pesar de que ha pasado, sigue fluyendo dentro de nuestras mentes y cuerpos. Seguimos relacionada de nuevo a él y así mantener una bodega de la tensión. Así que para liberar el estrés y este comportamiento, primero tenemos que darnos cuenta de que el estrés no es necesaria, y que por fin dejarlo ir con el momento, usted ya no tendrá que llevar con usted. ¿Cuántas veces has ido a la cama todavía estresado por el día, despertado sintiendo lo mismo, aunque el momento ha pasado? Esto podría continuar durante semanas, y con la que se añade la adición de más estrés, no es de extrañar que vivimos en este estado.

Tenemos la capacidad de liberar el estrés con el momento, para que podamos seguir adelante
Es una elección y un comportamiento aprendido; Por lo tanto, es el mismo en la liberación de la misma. Imagínese en momentos en que usted es consciente de sentirse estresado, ser capaz de decirse a sí mismo bien, lo acepto, yo lo veo como lo que es, y ahora voy a dejarlo ir. Es tan simple como esto; lo hacemos más complicada en nuestras mentes que necesitamos. El estrés del doesn &'; t necesidad de ser un hecho cotidiano en nuestras vidas. En cambio, cuando sientes ajustar sus patrones de pensamiento, respirar profundamente en él y ver como lo que es. Es una respuesta hasta el momento; es un sentimiento elevado de miedo, un emotivo y pensó complicación impulsado que ya no se requiere una vez que se dio cuenta. Cuando usted entiende esto, es más fácil de aceptar como lo que es, que es la única manera de liberarla. En el mismo momento en que sucede, ver, aceptar el momento, y luego soltarlo. No transporte o el momento más entonces usted necesita. Usted estará mejor equipado para hacer frente a lo siguiente y te sentirás más ligero, más feliz y más abierto. El estrés es una respuesta disparada y una vez que usted lo ve de esta manera, el comportamiento se convierte en falsa e innecesaria para vivir plenamente su vida. Por dejarlo ir tan pronto como se sienta él y verlo como lo que es, usted encontrará que el patrón tiende a cesar y que se convertirá en claro en los momentos que solían sentir estresante Hotel  .;