El Arte de Estar Presente

El Arte de Estar Presente

El secreto de la salud de la mente y el cuerpo no es para llorar por el pasado, ni que preocuparse por el futuro, sino para vivir el momento presente con prudencia y seriedad. Y-? Buda

¿Qué momento tenemos que no sea esta

El pasado es una ilusión quedado atrás. El futuro aún no se manifiesta.

Cada momento de nuestras vidas tierras como una gota de rocío en la flor de loto. Delicado, único, insustituible. Para mirar con atención y mirada sin trabas revela su preciosa e inimitable perfección. Este momento mágico, una grieta entre el pasado y el futuro, es un infinito de la existencia; nunca había visto antes, y nunca se volvió a ver.

¿No podemos ser como el loto que envuelve a la caída?
¿Analizar la loto y comparar?
es el loto anticipando la gotas de rocío aún ser
¿O abrazar este diamante -?? líquida, delicada y evanescente, y abre sus pétalos para experimentar el Todo

¿Puede recordar en su vida una revelación repentina de la belleza, la serenidad profunda, un despertar espontáneo de la Unidad, el entusiasmo, la alegría y vitalidad que calmó su mente y abrió su corazón? Alguna vez reflexionar sobre la forma en que fueron capaces de percibir este flash de Shangri-La segregada entre su historia y sus expectativas? ¿Cuál es el secreto para volver a entrar en esto a menudo demasiado breve estado de aceptación y Bliss?

La clave es tanto abrazar y dejar de lado cada momento de forma simultánea. Para participar y dar testimonio a la vez. Al hacer esto, es perfectamente posible crear un proceso Zen de atención a, y la reverencia por, su experiencia cotidiana. Estar Presente a la experiencia de nuestra vida, momento a momento, puede ayudar a despertar nuestra capacidad de extraordinaria alegría, la libertad, la compasión y la creatividad.

Todas las tradiciones espirituales auténticos tener como parte de su proceso de un centrado de la conciencia de el poder del Ahora. Las prácticas de yoga, el taoísmo, el budismo y el Tantra todos implican la meditación, la atención y la respiración consciente. Al igual que la danza de la respiración, tanto de inhalar y exhalar sin vacilaciones, debemos equilibrar voluntad y entrega, el yin y el yang, Intención y dejar ir.

Este proceso de liberarnos de nuestros patrones, hábitos, compulsiones, y pulsiones inconscientes se refieren a menudo como y" la quema de karma y" Nuestro karma es el resultado de nuestras acciones, experiencias, pensamientos, emociones y expectativas. Nuestra historia personal está compuesto por hábitos e impulsos subconscientes que dan forma y mantener la prisión del pequeño auto en el que residimos. Somos a la vez los arquitectos, guardianes y reclusos de esta institución. A menos que nos perdonamos a nosotros mismos por los crímenes de la complacencia y la falta de atención a nuestro Ser Superior, vamos a imponer una sentencia de por vida en nosotros mismos.

La liberación de la prisión de nuestro patrón kármico es un proceso esencial para lograr el dominio de la verdad emocional libertad y autorrealización. En liberarnos de estas restricciones autoimpuestas, desarrollamos las habilidades para crear de nuevo, en lugar de volver a crear una y otra vez lo que ya no sirve el crecimiento de nuestro espíritu. Esta libertad de los resultados de modelado kármicas en el auto-conocimiento, la sabiduría, y estar presente con la Sublime

Encuentra un objeto y- una vela encendida, una flor, un rocío bespeckled araña y' s web. Aún así su mente y observar. ¿Qué es lo que percibes? Utilice todos sus sentidos. Quizás anotar sus observaciones. Dése un montón de tiempo, don &'; t apresuran alrededor con las misiones mental. Ábrete a la experiencia y sus observaciones. ¿Que notaste? Tome una respiración profunda, consciente y observar de nuevo. Prestar atención con la mente. Asimilar con su cuerpo. ¿Qué sientes

A través de este proceso de aquietar la mente, calmar las emociones, y la apertura de las puertas de la percepción, que puede llegar a ser capaces, como decía Blake, y"? Para ver un mundo en un grano de arena y hellip ; el cielo en una flor silvestre, (y) sostener el infinito en la palma de su mano y hellip; &";

Para obtener más información, véase: http: //www.inner-tranquility.com/living-your-life-fully-through-presenci ... Hotel &copia; 2009 Keith E. Hall y www.Inner-tranquility.com. Todos los derechos reservados Hotel  .;