Cómo Perdonar y Olvidar

Todos hemos oído la frase, y" Perdonar y olvidar, y" pero ¿Es fácil hacer cualquiera de esas cosas? Si tan sólo pudiéramos olvidar y hellip; tal vez wouldn y' t ser tan difícil de perdonar. Y a veces nos y' ll ofrecemos a alguien nuestro perdón y hellip; pero la verdad es que la cicatriz de sus palabras o actos crueles permanece

¿Cómo y".? superarás y" Cuando nuestras emociones se lastima, puede tomar algún tiempo para sanar. Los argumentos pueden llevar al resentimiento, sobre todo si tenemos la tendencia a repetir los mismos malentendidos con la misma persona una y otra vez. IT &'; s fácil de tomar otro y' s acciones personalmente, también. Y a veces, y' s realmente sólo una cuestión de ellos sin darse cuenta de que todo lo que hicieron o dijeron (o dejase y' t hacer o decir) pueda ofender o decepcionar. It &'; s también fácil fantasear acerca de tomar venganza a cabo y hellip; especialmente si usted y'. ha estado lastimado por alguien a quien tenía (tiene) sentimientos muy profundos para

El cultivo de relaciones saludables es tan importante. It &'; s refrescante para estar en comunión con la mente como (e incluso para obtener una nueva perspectiva de una mente que no es tan parecida a la nuestra). Se siente bien para compartir intereses comunes. Nos hace felices para animar a los demás y para ser ovacionado por y hellip; dar y recibir apoyo a través de la adversidad. Otras personas abren nuestros ojos a nuevas experiencias y nos lleve alegría en unión y- si y' s de asistir a un evento deportivo, disfrutando de una buena comida, o salir para una aventura. Así que cuando nos hemos peleado con un amigo, o un amante, realmente podemos sentir la ausencia de esta persona en nuestras vidas, a pesar de que y' re enojado o herido. Trabajar para entendernos, el cultivo de una buena comunicación y hellip; aprender a llevarse bien y hellip; estas son las claves de relaciones felices con las personas que nos importan.

Las relaciones son importantes y no siempre es fácil. Valor entre sí. Aquí hay algunos pasos que pueden dar lugar al perdón.

* Deje que los sentimientos de manera apropiada. Diario. Hable con un amigo. Escriba una carta privada a la persona que ha hacerte daño y ser brutalmente honesto y- pero entonces don &'; t lo envían! Esto se trata de purgar sus emociones y liberar su dolor

* Considere la otra persona y'. S perspectiva. ¿Son realmente mal, el mal y el mal en esto? O estaban tratando de hacer lo mejor que podía? Tal vez la ligera que sentía era debido a que alguien que tiene un día estresante, y que todo lo que y" hicieron y" no fue intencional.

* Descubre lo que puedes aprender de la experiencia. Abrace un espacio de gratitud. Termine estar enojado, y recordar toda la alegría que esta persona ha traído a su vida. Piensa en todas las veces que reímos juntos, todas las veces que estaban allí para usted.

* Habla de ello con ellos con un Honor Talk &trade ;. Tener una mente abierta. Expresar las cosas desde el y" Me siento y" perspectiva en lugar de tomar el acusador, y" Usted es (o usted) esto o aquello y" enfoque. Vea cómo usted puede crear más intimidad y cercanía a causa del desacuerdo. Aprenda a entendernos mejor.

Y, recuerda que el perdón es también un regalo a sí mismo. Dejando de lado su resentimiento y permitir que alguien sea humana, se llega a recuperar su energía para poner hacia algo positivo Restaurant  .;