Sumérgete existencialmente en el fenómeno de la Ira

Si usted se siente enojado, tiene dos alternativas ordinarias. Puede suprimir la ira o puede expresarlo, ¿verdad? Si la situación lo permite, a expresar la ira. Y si la situación del doesn &'; t permiten, se suprime la ira. Ya sea que usted está obligando a la energía de la ira hacia el exterior a la persona insultar a usted o que están obligando a la energía interior.

El consejo ordinario y" don y' t ser enojado y" funciona sólo en teoría. Doesn y' t funcionan en absoluto en su vida cotidiana. ¿Cómo no estar enojado? La ira comienza surjan dentro y hellip; ¿Cómo no estar enojado en esta situación? ¿Cómo no permitir que este flujo de burbujeo del agua caliente se evaporan al aire libre? La única opción es la supresión de la ira, ¿verdad? Pero esta es la peor opción.

Y te pagan un precio terrible para esta falta de naturalidad. Esta supresión acumulada se manifiesta en la forma de vivir, en la forma en que el amor, en la manera de caminar, en la forma en que se toca, en la forma en que respiramos, en la forma de pensar, en la forma de sentir y hellip; Cuanto más la supresión en su vida, menos la danza, canciones, calidez, belleza y sensibilidad en su vida son. La vida se vuelve más congelado. La vida se vuelve menos fluida, menos lúdico, menos baile y menos abiertos al misterio de la existencia.

Cualquier supresión no es más que simplemente el aplazamiento de la explosión de energía sin quemar, inédito y no manifestada que empujó dentro. Intencionalmente o no, pero se pone una tapa en una olla con agua caliente. No se puede suprimir de forma continua su ira. Tarde o temprano se saldrá de algún lugar y de alguna manera. Tarde o temprano lo hará burbujear. Tarde o temprano va a estallar. Tarde o temprano se moverá fuera de cualquier objeto para dañar a otra persona. Puede ser su familia. Puede ser tu colega o puede ser cualquier extraño y hellip; Esta ira inédito simplemente esperar a una situación adecuada.

Pero espere, hay más y hellip; Incluso si reprimes la ira y hacer una falsa sonrisa en su cara, que realmente se convierte en aún más perturbado. Se crea un conflicto entre el verdadero enojo empujado dentro y una sonrisa falsa. Usted empuja la energía inédita de la ira en el interior y crear una actitud positiva falsa a esta situación. Por lo que se divida en dos partes en conflicto: la ira real y la falsa máscara. Puedes engañar a los demás con esta falsa sonrisa, pero se puede engañar a ti mismo? ¿Cómo se puede ser feliz en su vida si usted continuamente, día a día, mes a mes, año tras año crea un conflicto de este tipo en el interior?

Don y' t ir en contra de su ira. Es la parte inevitable de ti. ¿Cómo se puede luchar con uno mismo? Permitir el coraje de ser desechado. Usted puede preguntar, y" Pero si la situación no me permite expresar la ira exterior a alguien que me está insultando, entonces, ¿qué hacer? ¿Cómo no empujar la rabia dentro y "?; Don y' t expresan su enojo en otra persona. Don y' t quedar enfocados en la persona insultando. Don y' t tiran en otra persona.

Exprese su ira más sabio. Puede liberar y así disolver su enojo en la respiración, cambiando el patrón del pecho
rápida respiración superficial para ralentizar la respiración diafragmática profunda. Puede disolver su ira en pie, en marcha, en el baile, en el canto, en el ejercicio y hellip; Cualquiera que sea conveniente manera para que su situación de expresar su enojo que usted elija, todavía será mucho mejor que la supresión de la ira en su interior.

Date cuenta de que estas dos alternativas ordinarias son las polaridades de un mismo fenómeno. Represión y la expresión son dos caras de la misma moneda. Usted todavía tiene otro objeto en su mente lo que resulta en la aparición de su ira. O usted expresa la ira de cualquier objeto o reprimes la ira en contra de este objetivo, ¿no? Todavía se mueve horizontalmente en la exploración del fenómeno de la ira. Todavía se está ejecutando en la misma periferia. Todavía se está ejecutando de ti mismo.

¿Cómo ir más allá de este círculo vicioso? Puede mover verticalmente, hacia arriba. Más allá de los juegos de la mente es su conciencia. Y el siguiente paso de la exploración de la ira es llevar su conciencia a la vida. La profunda comprensión del fenómeno de la ira es sólo una cuestión de un estado de alerta poco más. Se trata de una vigilancia poco más.

Su ira es absolutamente natural e intrínseca para usted, porque la esencia principal de la ira es tu propia energía. Y cuando te das cuenta existencialmente el fenómeno de la energía, entonces la ira nunca convertirse en el dueño de tu vida. En lugar de suprimir la ira dentro de ti puede utilizar sabiamente esta energía milagrosa. Puede conscientemente encenderlo y apagado. Se puede volver a dirigir el flujo de la ira. Y usted puede disolver su ira a través de presenciar en el cielo azul. Conviértete en el dueño de tu vida Restaurant  !;