Una vida equilibrada - Riep los beneficios de la meditación para el Cuerpo, Mente y Espíritu

La vida es un acto de equilibrio. Cómo hacer malabares con las necesidades internas con responsabilidades en el mundo? Es fácil perder orientarse en medio de la vida diaria. Su enfoque desdibuja. Una vida equilibrada requiere sabiduría. Pero necesita silencio para escuchar tu voz interior. ¿Cómo puedes esperar la sabiduría desde dentro si nunca sigue siendo suficiente para escuchar?

Paso lejos del mundo y centrar su atención en su interior.
La práctica de la meditación crea un espacio tranquilo en el que sabe que su verdadero Ser. Cuando su intención es clara, a diez minutos tiene tanto valor como dos horas. La consistencia tiene valor. Lo que importa es tomarse el tiempo cada día para nutrir su espíritu interior.

La meditación ofrece una manera de aprovechar las energías divinas de amor y sabiduría. Las velas y la música puede ayudar a relajarse. Concéntrese en su respiración. Siente la Fuente de Energía que crea mundos fluyan a través de ustedes. La respiración en el aliento. Cuando los pensamientos se entrometen, como siempre lo hacen, vamos a ir con cuidado. Su mente se siente abierto y espacioso. El corazón de la meditación es la alegría en el ahora. para alinearse con la esencia de su verdadero Ser, sólo hay que hacer espacio.

Volver a conectar con la Tierra y su verdadero Ser a través de la meditación-ojo abierto.

La práctica de la meditación-ojo abierto y ACIRC; € &"; camina solo en un entorno natural y acirc; € &"; puede apelar a usted. Un paseo en la naturaleza permite a perderse por un breve período de tiempo y conectar con los ritmos de la Tierra. La energía existe en todas partes. Fluye s energía en el centro de tu ser; Al caminar, la naturaleza y ACIRC; € y el comercio. Afecta a su estado de ánimo, su sistema inmunológico y el yo que se están convirtiendo. Naturaleza y ACIRC; € ™ s poder restaurador te transforma. Usted se siente conectado a algo más grande que uno mismo. Volverá al mundo renovado y listo para compartir sus dones.

Nutre tu paz interior y bienestar con la práctica de la meditación.
El diálogo entre mente y cuerpo sigue siendo un problema filosófico espinoso. Pero en un nivel práctico, nuestra comprensión ha logrado avances significativos en los últimos veinte años. Una nueva generación de estudios de imágenes cerebrales y ensayos clínicos quiere saber: ¿Qué pasa con las personas que meditan? Los resultados han demostrado que la meditación induce más de un estado a corto plazo de la relajación. Crea calma interior, disminuye la presión arterial y estimula el sistema inmunológico. Estos cambios tienen implicaciones a largo plazo para el bienestar general.

Uno de los vínculos más dramáticas entre la mente y el cuerpo consiste en la respuesta al estrés. El estrés crónico aumenta el riesgo de una serie de enfermedades. Se acelera el proceso de envejecimiento. La meditación parece eficaz para cambiar la manera en que respondemos a los acontecimientos externos. Percibimos el mundo como menos amenazantes. Renovamos nuestro propósito de vida. Vivimos de manera más significativa. La meditación puede ser la mejor práctica de la vida. Se restaura el cuerpo, calma la mente y da poder al espíritu.

A veces la vida puede sentirse como una cinta de correr. Con la meditación que se baje la vida y ACIRC; € ™ s caminadora y conectarse con su verdadero Ser. Su enfoque se acredite. Ganas claridad de intención y propósito para su existencia. Se alinean con el poder de tu Ser. Este poder interior transforma su vida. Usted vive con el equilibrio entre el mundo y el espíritu Restaurant  .;