Lidiando con Momentos duros

¿Cómo te relacionas con el momento en que se encuentre cuando usted se siente como usted está luchando o tener un tiempo duro?
En primer lugar, hay que mirar a la realidad de lo que está pasando y dónde se encuentra. Es muy importante no confundir el momento presente con momentos del pasado o preocuparse por el futuro, sólo tiene que ver el momento sólo como es. A menudo damos el momento en que estamos dentro y superponemos nuestras emociones y nuestros pensamientos sobre ella. Percibimos cosas como ser de una manera determinada de experiencias pasadas; esto puede no ser válida con la verdad de donde estamos ahora. Percibimos las cosas, no sólo para ser de cierta manera, pero confundir a nosotros mismos para entonces la participación de nuestras emociones e ideas. Es mucho más fácil para hacer frente a lo que sucede si usted está completamente presente con él. Sí, podría ser realmente duro en ese momento, pero no que sea aún más difícil, apoyándose en el pasado o tratando de enfrentar el futuro incluso antes de que llegue.

se aloja presente en el momento se puede ver como lo que realmente es, sin doblar o alterar que se ajusten a lo que usted piensa que es.
Usted verá la verdad. Para ser realmente claro acerca de lo que es real, de modo que tenemos la verdad de lo que realmente está ocurriendo, tenemos que ver el momento sin pensar, recuerdos, apegos emocionales, o cualquier otra cosa que no es realmente una parte de ella. Cuando tomamos el contexto del momento como lo que es, es entonces tan abrumadora? Recuerde, no relacionarlo con otro momento o añadir un poco de presión futuro a ella para que se vuelva peor. Esto es un error común, y lleva a la gente a sentir que no pueden hacer frente o que hace que el momento parece peor de lo que es. Si puede ser clara, abierta y sin prejuicios, usted será capaz de adaptarse, pues se le viene de un lugar que también es real porque tienes no mental o emocionalmente alterados ti mismo.

Cada momento es posible estar en; todos los momentos llevan a otro.
Es cuando decidimos luchar, en lugar de estar presente y aceptar el momento, que se vuelve insoportable. Esto sucede con facilidad, para mantener la presencia de la realidad puede parecer difícil de lo que es. A menudo nos perdemos en la premisa de lo que podría ser o estamos rebobinando nuestros pensamientos para ayer. Con el fin de hacer frente a cualquier momento, no importa lo difícil que se siente, recuerda a permanecer presente y comprometido, sin alterar su criterio de la verdad del momento, para que pueda ver lo que es real y realmente habilitar a ti mismo para hacer frente, avanzar, y encontrar el camino más fácil para hacer frente a lo que está sucediendo Hotel  .;