Cómo encontrar la paz durante su día

Con el fin de encontrar la paz, que no necesita escapar el momento en que nos encontramos.
Podemos pensar que debemos tener las cosas sean de cierta manera para sentirse tranquilo. Podemos creer la paz sólo se puede encontrar en ciertos tipos de momentos. Esto no es verdad. Todos los momentos pueden proporcionar paz a nosotros si podemos estar con ellos y dejarnos relajarse. Tome este por ejemplo, usted está conduciendo en su coche, ansioso por llegar a algún lugar, su mente está ocupada, su cuerpo está tenso. ¿Es este tranquilo? Añadir a esto el atasco de tráfico que usted acaba de conseguir atascado en. La ansiedad se acumula, la tensión se intensifica, y te sientes atrapado. Usted puede incluso estar pensando a sí mismo, no puedo esperar a llegar a casa y relajarse; No puedo esperar hasta el día de hoy ha terminado para que pueda descansar.

Bueno usted tiene ese espacio allí mismo, en el coche, en ese mismo momento, a dejar ir y relajarse.
Sí , usted está en el tráfico. Sí, usted puede sentirse demasiado preocupado para tomar ventaja de ello, pero es este tipo de momentos que pasamos por alto todo el día. Momentos que proporcionan la paz si optamos por descansar en ellos. En este caso, el espacio en el coche puede ser tranquilo si se lo permitimos, si optamos por aquietar nuestra mente para la duración del viaje. Si dejamos de carreras a través de nuestros pensamientos, los pensamientos que están causando nuestra ansiedad, y dejamos que nuestra mente se relaje. Sólo este pequeño paso nos permite liberar la tensión si aquietamos nuestra mente, relajar nuestras emociones, dejamos de proyectarnos hacia nuestro futuro, y aprovechar el momento en que tenemos que es un momento para nosotros mismos, con la paz disponibles si decidimos actuar sobre ella.

Podemos pensar que debemos estar en un cierto estado o de un determinado medio ambiente con el fin de relajarse y estar en paz, pero si vemos la vida de esta manera, esos momentos de relajación o no estamos allí cuando los necesitamos.
Si no actuamos en los momentos que tenemos para aliviar el estrés, sólo se va a construir. Si no nos deleitamos en momentos donde la paz está disponible, entonces sí la paz no nos encontrará. Si pensamos que sólo podemos estar en paz cuando consideramos el momento adecuado, podemos estar esperando durante mucho tiempo. Piense en el tipo de momento se ve tan tranquilo, con qué frecuencia ocurre esto? ¿Está en su rutina diaria habitual? Si no es así, tal vez usted necesita mirar su rutina o el día de una manera diferente. Dejar de asumir la paz sólo se puede encontrar o sentido de acuerdo a tu idea. La paz es una forma de ser, alcanzable en todos los momentos de grandes o pequeños. Es hasta usted para usarlos y relájese.

Con demasiada frecuencia pasamos por alto las posibilidades en lo que podamos, porque estamos demasiado envuelto en nuestros días.
Oportunidades para relajarse hay todo el día; sólo depende de cómo se mire su día. Podría ser una pausa en su trabajo de oficina donde se podía cerrar los ojos, respirar profundamente y relájese, aunque sólo sea por unos momentos. Un esfuerzo consciente de su parte para liberar la tensión y relajarse puede hacer maravillas para su estado de ser y por el resto de su día. Incluso cuando nos enfrentamos a lo que parece ser un día duro o abrumadora, hay momentos en los que puede optar por dejar ir y relajarse.

Tenemos que entender que la paz es posible.
Podemos empezar por aquietar nuestros pensamientos, dejar que nuestra mente se relaje para que podamos descansar. Y luego dejar ir la tensión en nuestros cuerpos a través de la respiración y de relajación física nuestros músculos. Cuando nos enfocamos en una forma pacífica de ser, de que suceda. Cuando dejamos de lado la idea de que sólo podemos sentirnos en paz cuando la situación es correcta, puede pasar en cualquier momento. Porque en verdad, en todo momento hay una opción en cuanto a la forma en que percibimos y vivimos. Podemos vivir en un estado de paz de estar disfrutando de la vida y constantemente soltar la tensión es posible que celebraremos sobre y por darnos el espacio para relajarse. Aunque sólo sea por un momento, con sólo 5 segundos de una mente vacía, el cuerpo relajado, y la intención de estar en paz, podemos encontrarlo. Paz vive con nosotros cuando elegimos para ver todos los momentos como posibilidades de ser tan Restaurant  .;