La ira: ¿Cuánto es demasiado

Jesús se enojó. Él estaba preocupado por las muchas injusticias que encontró mientras que en la Tierra. A veces, expresó su consternación a ésos alrededor de él. La ira, como con todas las emociones, tiene un lugar y propósito. Pero ¿cómo se sabe si hay demasiada ira en sus vidas? He aquí diez señales de advertencia para medir si sus niveles de ira más allá de lo que se considera seguro y saludable:

1. Frecuencia: ¿con qué frecuencia te enojas? Rara vez, todos los días, varias veces al día, o está siempre molesto? Aquel que pierde los estribos en un abrir y cerrar de ojos tiene que llegar a la raíz de sus problemas.

2. Intensidad: te encuentras principalmente ligeramente molesto, enojado o qué expresar rabia completo soplado? Ira leve es fácilmente remediado sin causar daños significativos. La ira o la rabia intensa pueden resultar muy perjudiciales para un solo de la seguridad y el bienestar.

3. Duración: hace su enojo disipar momentáneamente, haga usted lucha para dejarlo ir, o eres alguien que se aferra a él indefinidamente, posiblemente incluso en busca de venganza? Cuanto más larga sea la cólera sigue siendo el mayor es el daño.

4. Agresión: ¿su ira conduce a arrebatos agresivos de naturaleza física o verbal? Esto puede tener consecuencias devastadoras para el individuo, así como los que les rodean. Uno de cada momento de control puede conducir a una vida de sufrimiento.

5. Relaciones: son sus relaciones íntimas, personales, sociales y /o profesionales siendo afectados negativamente por tu ira? ¿Usted está luchando con la familia y /o amigos o tener problemas para llevarse bien con los compañeros de trabajo? No culpe a ellos! Esta bandera roja es un indicador serio de los problemas profundamente arraigados y necesita atención inmediata.

6. Outsiders: ¿cómo están los que te rodean se ven afectados por su ira? ¿La gente tiene miedo de usted o qué te evitan por temor a desencadenar una explosión? A menudo aprendemos más sobre nosotros mismos por el cuidado de observar cómo nuestras acciones afectan a otros.

7. Salud: es tu bienestar físico se vea afectado por su ira? Incluso la ira reprimida puede conducir a problemas de salud que van desde malestar estomacal leve, a la presión arterial elevada, el cáncer y más allá. Escuche a su cuerpo -. Es un mensajero para su yo emocional

8. Ley: ha tu ira te metido en problemas con la ley? ¿Ha sido arrestado por un altercado físico o para dañar la propiedad personal? Mayor bandera roja -. Una mala elección puede cambiar tu vida para siempre

9. Alegría: ¿cómo está tu ira afectando el disfrute general de la vida? ¿Está agitado, desgraciado, infeliz o simplemente incapaz de aceptar plenamente la vida? Recuerde - que fuiste creado para ser alegre y feliz. Te mereces mucho mejor, pero sólo usted es responsable de su vida.

10. Otros: ¿qué dicen sus amigos, familiares y compañeros de trabajo acerca de usted? ¿Es que cree que tiene un problema con la ira? Las personas actúan como espejos: reflejan de nuevo a nosotros lo que nosotros no reconocemos en nosotros mismos. Preste mucha atención a lo que otros tienen que decir. Pueden llegar a ser tus mejores aliados.

Nadie está sugiriendo que nunca estar enojado. Incluso el Hijo de Dios quedó enumeró. Pero tenga en cuenta: la ira es una elección. Nadie te hace enojar. ¿Con qué frecuencia usted lo experimenta, ¿cuánto tiempo te aferras a ella, la manera en la que lo expresan, procesarla y /o curar es enteramente en sus manos. Elija con cuidado debido a la ira puede ser su aliado o tu peor pesadilla. Dulces sueños

Para acceder a la evaluación de la hoja de trabajo AFID, visite www.Anger911.net, pestaña del blog

La Orden Secret Side of Anger, Segunda edición o la gran verdad @ http:.. //www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Escuchar shows pasados ​​en del iHeart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/

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