Riegue su árbol de fruta

Mi esposa y niños se burlan de mí que el título de esta práctica es cursi - y es. Aún así, me gusta. Si no nutrir las cosas que nutren, se marchitan como una planta en terreno pedregoso y seco.

Estoy escribiendo esto en la víspera de Año Nuevo. De cara al año que viene para usted - un año que puede empezar cuando quieras - lo que es una cosa clave que llevará mucha fruta para usted si usted toma el cuidado de él

No es por lo general una cosa - o dos o tres - que sabes en tu corazón es un factor clave para su bienestar, el funcionamiento, y cómo tratar a los demás. Es a menudo un aparentemente pequeña cosa en la prisa y la complejidad de un día típico. Se podría conseguir que 15 minutos romper el día con una taza de té y sin interrupciones. . . o escribir en su diario. . . o sentirse agradecido por tres bendiciones en su vida antes de dormirse. . . o pedir a sus preguntas socios acerca de su día y realmente escuchar. . . o tomar sus vitaminas o comer proteínas en cada comida. . . o llegar a casa a tiempo para cenar con los niños a menos que estés viajando. . . o levantarse una hora más temprano cada día para empezar a escribir ese libro. Se podría por fin ahora está haciendo ese cambio para que su corazón ha estado esperando.

Para mí, una cosa que hace estallar fuera de la página se va a la cama temprano para conseguir dormir lo suficiente, más será capaz de levantarse en el tiempo meditar. Hacer esto pone en marcha toda mi día y lo hace mejor

Como ustedes saben, la mayoría de las resoluciones de Año Nuevo son peor que inútil:. No conducen a un cambio real y nos sentimos mal por no ceñirse a ellas. Pero si usted piensa en esto como alimentarse, ser bueno con usted mismo, se da un regalo maravilloso grande cada día, alimentando algo que va a pagar grandes para usted. . . así, seguro que es mucho más fácil de mantener el tratamiento de usted y de esta manera

La práctica:.

¿Qué hay en su propia lista de las cosas que haría una gran diferencia para usted? Tal vez, también, se beneficiaría de llegar a la cama más temprano. O al escuchar a alguien durante cinco minutos o más cada día sin expectativas. O de ejercicio regular, la meditación o la oración. O caiga un mal hábito, o de recoger esa guitarra de nuevo. Tal vez hacer arte haría una gran diferencia para usted, o mantener la calma con los niños, o, finalmente, comienza a pasar unas horas cada semana acerca de cómo iniciar su nuevo negocio.

Tome un momento para imaginar las recompensas a usted y otros si usted hizo esto una cosa buena para usted mañana. ¿Cómo te sentirías al final del día? ¿Cuáles serían los beneficios? Y entonces se puede imaginar los beneficios que vienen a usted y otros el día después de mañana. . . . y los días y las semanas y meses después de que

Por supuesto, todo lo que puedes hacer es atender a las causas; usted no puede controlar los resultados. Usted puede regar un árbol frutal, pero usted no puede hacer que te dan una manzana. Pero no importa lo que pase, usted sabe que usted ha tratado lo mejor posible.

Tenga volver a la sensación de alimentar a ti mismo. Está bien que cuidar de sí mismo de esta manera. Trate de sentir el calor por sí mismo, la fuerza para guiar suavemente a su yo futuro - el que va a estar haciendo esto una cosa buena mañana y los días después de que - para mantener el riego este frutal en particular

Y. sabe que puede regar más de un árbol. Pero ayuda a concentrarse en sólo uno o un par de cosas para centrarse en un año.

Y luego de un año a partir de ahora, mirando hacia atrás hasta nuestros días, es probable que estar disfrutando de una hermosa rica cosecha dulce !. Hotel